冬季天气寒冷，气温较低，产妇都非常注意保暖，唯恐不慎着凉，寒邪入体，落下“月子病”。那么，冬季坐月子室温多少比较合适呢?是越高越好吗?
室内温度以20℃-25℃为宜
冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。>>推荐阅读：看看西方新妈如何坐月子
除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。
除此之外，新妈洗澡时也要注意防寒，浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜。
2025-06-18
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