孕期妈妈的情绪时时影响着宝宝，学会调节情绪也是良好胎教的一个措施。例如“音乐浴”胎教。因为它能让孕妈妈内心平和，对孕妈解除疲乏、心胸郁闷、头晕、头痛有立竿见影的效果。
选择好音乐很重要
孕妈妈坐在有靠背的椅子上或者躺在床上，手放在两腿的两边，闭眼然后放松身心。将音乐设备放置一边并将音量调到适中的一个状态。且节凑不要太快或者太慢。每一首曲子的音乐之间最好控制在3分钟，连续播放10分钟左右，大约3次就好。
学会享受音乐
跟随轻快的节拍尽享音乐盛典所带给孕妈妈的愉悦。此时孕妈妈会全身心的放松，暂时遗忘各种妊娠反应所带来的痛苦，最后睁开双眸，随着节拍慢慢摇摆、轻轻晃动。
享受音乐带给你的回旋美感
优美的旋律戛然而止，但是孕妈妈的缓慢游走切莫停止。这个时候稍微的出去走走。头脑内昏沉的感觉和身体的疲惫感会一扫而光，头脑亦会变得清醒很多。>>>推荐阅读：音乐胎教六忌 你了解吗
2024-11-01
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