产妇产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘。加之在分娩过程中撕裂会阴，造成肛门水肿疼痛等。因此，产后注意肛门保健和预防便秘是预防痔疮发生的关键。>>>推荐阅读：产妇吃月子餐的7个讲究
勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
少吃辛辣、精细的食物，多吃富含粗纤维食物，搭配芹菜、白菜等，这样消化后的食物残渣就比较多，大便容易排出。
勤换内裤、勤洗浴。汶样不侗仅檮了盯门清洁，避免恶露刺激，还能促进肛门周围的血液循环，消除水肿，预防外痔。
产后应尽快恢复排便习惯。一般3日内一定要排一次大便，以防便秘。产后妇女不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑，以免撕伤肛管黏膜而发生肛裂。
2025-01-21
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