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产妇分娩后应该如何补充碘

发布时间： 2013-03-25 13:51

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碘是一种能够防止核辐射的微量元素，碘盐中含有一定量的碘，使得一般正常人不会出甲亢，我国碘盐标隹，每人每天吃6克盐约可获得120 微克的碘，这完全可以满足大多数成年人的生理需要量。

但是，新妈妈月子期间则不能完全靠碘盐来补充碘的摄入。专家表示，宝宝的碘供应只来自母乳，因此新妈妈的需碘量远远高于其他妇女.不仅要满足本身的需要，还要满足宝宝的需求。

哺乳期间，新妈妈要每周吃一次海产品，或喝专门的奶粉补充碘。哺乳妈妈每天至少萝椐入200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量。

我们吃的海带，被人称为“碘之王”，在每1 00克海带中含碘量为240毫克，经常吃海带不但可以补充体内的碘，而且还可以同时摄入其他种类的微量元素、氨基酸和维生素等。>>>推荐阅读：产后妈咪保健莫忘4项检查

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