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破除遗传的魔咒让宝宝长高

发布时间: 2013-04-02 16:42

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在营养状况良好的前提下,孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里,父母的遗传是决定孩子身高的主要因素,因为决定身高的因素35%来自父亲,35%来自母亲。假若父母双方的个头不高,那就要靠宝宝后天那30%的努力了。

 那么怎样才能破除遗传的“魔咒”让宝宝长高呢?>>>推荐阅读:宝宝倒睫毛爸妈如何应对

  宝宝增高饮食禁忌

1、平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品,过多的糖分会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育;

2、盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯;

3、注意加工食品的刺激,如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等,这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多,将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外,影响钙的利用、骨骼的发育。

  有助于长高的食物

这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品,但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中,像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等,都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。

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发布于 2013-12-05

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