正确吃糖，妈妈分享5经验

糖果已经成为了很多宝宝必备的零食，宝宝哭闹就是获取零食最好的办法，大人为了吸引宝宝注意力，也经常用糖果来逗引。但是宝宝的健康危害往往就隐藏在这些“糖”诱惑里面。

1、翰妈：宝宝4岁

方法：选择合适的吃糖时间

宝宝对甜甜的东西都比较感兴趣，总喜欢抓住糖慢慢的舔着吃，不少爸爸妈妈就利用了糖的甜味来改善食物的口感，认为这样宝宝就容易接受其他食物。为了让宝宝可以多吃点营养的东西，就会利用到糖，这个做法是非常错误的!很多宝宝对纯牛奶丝毫不碰，但只要在纯牛奶中加点糖，就喝得很欢快。但久而久之，宝宝就养成偏爱甜食的坏习惯了，导致宝宝都比其他的要胖很多。

爸爸妈妈不可以让宝宝依赖上甜味，平时要控制好宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。更不能利用甜味让宝宝进食，让宝宝对糖产生依赖。>>>推荐阅读：孩子不吃早餐易患贫血

2、曦曦妈：宝宝3岁半

方法：与宝宝做好要糖约定

宝宝喜欢吃糖是一件很正常的事，因为他们小的时候都会偏向甜味。所以经常会撒娇问爸爸妈妈要糖吃。现在由于独生子女的关系，一个家庭里有6个大人宠着一个宝宝。尤其是家里的老人家，都溺爱这孙子孙女，只要宝宝一撒娇或者哭闹，马上就满足宝宝的要求。这样没有节制的让宝宝吃糖一定会许多不良的结果。

如果宝宝喜欢吃糖，父母不妨跟宝宝来做个约定，可以约法三章说明每天可以吃多少颗糖，如果宝宝听话可以做些玩具上的奖励，但是每周规定一定的数量，不能超过。还有就是吃糖的时间，一定不能在饭前、睡前让宝宝吃糖。饭前吃糖会影响宝宝的食欲，让宝宝不吃饭，因为其他营养的吸收。睡前吃糖则会容易导致蛀牙。

3、曦曦妈：宝宝5岁3个月

方法：不把糖当作奖励

每当宝宝生病的时候，对于苦苦的药物都会选择闭口拒绝。这个时候，有的爸爸妈妈会心疼哭闹不舒服的宝宝，选择改变药物的口味，如果宝宝的药物是液体就加糖进去;如果药物是固体的，就用糖来诱惑宝宝，如果把要吃了，就奖励一颗糖果。这样做很不利生病宝宝的康复。

4、曦曦妈：宝宝6岁

方法：果汁也不给喝

除了我们日常可以见到的糖果、巧克力等零食之外，其实还有不少的糖分隐藏在果汁或者过甜的水果之中，爸爸妈妈千万不要忽视掉。

虽然果汁中富含维生素，对宝宝身体有益，但是它也包含了很高的糖分，不要以为多维生素就让宝宝多喝，要控制好分量，最好每天给宝宝喝果汁的分量不超过150毫升。果汁最好是爸爸妈妈自制的鲜榨果汁，让宝宝养成多吃水果少喝果汁的好习惯。

5、曦曦妈：宝宝4岁8个月

方法：吃糖后立即刷牙

我们都知道吃糖让宝宝容易患上龋齿，但是爸爸妈妈又做不到完全不让宝宝吃，杜绝不了糖源。在这种情况之下，如果吃完糖后就立即刷牙的话，可以大大降低宝宝患龋齿的机会。可以加强对牙齿的保护。

爸爸妈妈也可以定期带宝宝到医院做牙齿的健康检查，一旦发现问题就可以及时处理，这样也可以让宝宝的牙齿免受糖的侵害，从而拥有一副漂亮健康的牙齿。