母乳妈妈乳房疼痛的应对措施

母乳喂养的妈妈经常遇到这样的问题，宝宝咬的乳头疼、哺乳期胸部大小不一情况较明显，乳头经常出现破裂的现象，亦或是乳房经常涨得疼等，针对这些情况，母乳喂养的妈妈怎样缓解这种不必要的伤害呢?

每次哺乳后按摩乳房

在每次哺乳前，柔和地按摩乳房，以利于刺激排乳反射。

哺乳结束让宝宝自己张口脱离乳头

哺乳结束时，用食指轻轻向下按压婴儿下颏，避免在口腔负压情况下拉出乳头所引起的局部疼痛和皮肤损伤。应让婴儿自己张口，乳头自然从口中脱出。>>>推荐阅读：妈妈喂奶睡着女婴被压身下窒息而亡

有顺序的挤空乳房乳汁

每次哺乳时两侧乳房交替进行，吃空一侧，再吃另一侧，下次则由另一侧开始。要挤空剩余乳汁。这样可促进乳汁分泌增多，保证婴儿吸到富含能量的后奶，预防乳腺管阴塞以及两侧乳房大小不等。

及时纠正不正确的哺乳姿势

哺乳中应注意婴儿是否吸到大部分乳晕，如婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛，应重新吸吮，以纠正错误的姿势。

哺乳后用少许乳汁浸润乳头

在每次哺乳后，挤出少许乳汁，均匀地涂在乳头上，让其干燥。因乳汁具有抑菌作用且含有丰富的蛋白质，能够保护乳头表皮。

采取正确的挤奶方法

母亲应采用正确的挤奶方法和恰当的应用吸奶器，以避免手法与吸力不当引起乳房疼痛和损伤。

哺乳期间佩戴棉质胸罩

哺乳期间，母亲应戴上合适的棉制胸罩，以起支托乳房和改善血液循环作用。

为保持乳房的健美，母亲每日最好用温水洗浴乳房两次，并坚持做俯卧撑等扩胸运动，增加乳房悬韧带的弹性，促进胸部肌肉发达有力，从而增强对乳房的支撑作用。