年轻的时候，我们每个人都在憧憬着未来美好的幸福生活：有一个幸福的婚姻;一个美满的家庭;一个健康可爱的宝贝。然而，当一个女人真正孕育之时，唯一的期盼和要求应该就是孩子健康就好。今天就让小编带我们一起来了解一下如何保证孕前期的健康问题?
一、什么情况下暂时不适合怀孕?
1、长期大量吸烟、饮酒对胎儿的近、远期健康发育的影响是公认的，所以有这些不良习惯的女性一定要先改善生活方式。不过，个别孕妇在未发现怀孕时饮用极少量酒、偶有吸烟不需要有太大顾虑。
2、电离辐射，包括医学上使用的X射线检查、放射治疗以及放射性同位素的生产和应用等都可引起胚胎的发育障碍，严重者甚至能导致死亡，所以少数从事相关工作的女性，需提前考虑到其可能带来的影响，有条件的话，最好在怀孕前就离开这种工作环境。
3、铅、汞、苯、砷及其化合物或甲醛、农药、抗癌药、麻醉剂气体等有毒化学物质都可能导致女性月经失调及不孕等，在孕期更可能导致中毒危险、自然流产及胎儿畸形风险的增加。
4、其他如噪声、振动、高温、低温等因素，同样容易对孕妇和胎儿造成影响，也应引起注意。>>>三种传女不传男的遗传疾病
二、孕期要做好哪些准备?
1、首先就是预防疾病的发生。预防疾病最简单有效的一种方式就是接种疫苗，孕妇也不例外。如在孕前检查过程中，发现女性体内的风疹、乙肝等病毒抗体呈阴性，就应该及时接种风疹、乙肝等疫苗。
2、补充营养。从想怀孕到怀上，再到生产后，整个过程似乎都会贯彻一个“补”字。其实，从孕前就应该明白，注意营养不是使劲补，而是该补的适当补，其他的不用变。
三、孕前男性朋友该补充哪些营养?
1、合理补充矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有重要影响，如锌、硒等元素，参与男性睾丸酮的合成和运载的活动，帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
2、严格戒烟禁酒。吸烟可能导致精子活力降低、精子畸变率增加，而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为了保证下一代的健康，建议男士们应尽量做到戒烟禁酒。
3、多吃水果和蔬菜。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
总之，孕前的健康直接关系到未来孩子的健康问题，所以每个想要升级为父母的人们千万不可大意，尽最大的努力做好孕前准备，只有这样，才能保证一个健康生命的到来。
