孕期心理保健的十个方面

孕期妈妈身体会出现一系列的变化，刚开始可能无法及时适应会因此引起心理上、情绪上的一些变化。这样会在很大程度上对胎儿造成影响。所以，孕期准妈妈一定要及时调节好自己的情绪。避免以下几种心理的出现。

1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡。

2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心。

3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利。

4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情。

5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。>>>孕期缓解准妈下身浮肿的饮食

6、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。

7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担。

8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的。

9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安。

10、紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。