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警惕!孩子蔬菜吃多也有害

发布时间: 2014-04-23 15:37

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很多妈妈们可能因为孩子不吃肉而烦恼,但更多妈妈们可能正因为宝宝不吃蔬菜而焦虑呢。蔬菜是宝宝体内维生素和矿物质的主要来源,当然,孩子吃蔬菜还有很多好处。不过,物极必反,孩子吃多了蔬菜也有害处哦,到底有哪些害处呢?妈妈们且听小编絮叨。>>>水果上市季 如何选适合宝宝的水果

蔬菜中含有丰富的微量元素,比如钙、镁和铜等。这些微量元素可以让宝宝食欲大增,还可以给宝宝补血,以便促进宝宝健康成长。此外,蔬菜中维生素和矿物质含量比较高,这些元素可以防止宝宝出现夜盲症或干眼病的症状。所以为了宝宝的健康成长,妈妈们应该适量给宝宝吃些蔬菜。但是,无论是什么食物,吃多了总是不好的,蔬菜也是同样的道理。那么孩子吃多了蔬菜有什么害处呢?

 1.蔬菜吃多孩子易得结石病

薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易让孩子患结石。其中,芹菜和菠菜中的草酸含量高,它们与钙结合会让孩子患结石病。

2.蔬菜吃多导致孩子消化不良

很多妈妈们认为,孩子吃多蔬菜可以促进消化,其实不然。纤维量高的蔬菜,比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等,孩子如果吃多了这些蔬菜,很容易造成孩子出现消化不良的情况。如果说孩子肠胃不好,就更应该少吃这些纤维量高的蔬菜,因为纤维量高的蔬菜会加重孩子的肠胃问题,严重的情况还可能导致孩子胃出血。

3.蔬菜吃多导致孩子消瘦

现在生活条件越来越好,很多孩子因为吃多了肉,反而爱上了蔬菜。蔬菜吃多,势必影响孩子对肉类的摄入量。肉的摄入量减少,孩子体内的脂肪就会减少。孩子体内脂肪供应不足,会导致孩子精神不振,脸色黄。同时蔬菜吃多会阻碍孩子对钙和锌的吸收,严重的还影响孩子正常发育。

每件事都具有两面性,所以孩子如果不吃蔬菜,那么爸爸妈妈们一定要想方设法让孩子吃蔬菜,但是,爸爸妈妈们一定不要让孩子吃过多蔬菜,因为吃太多可是对孩子不利哦。爸爸妈妈们可以以身作则,每餐适量地炒些蔬菜给孩子们吃,但是量不要太多,这样既可以让孩子吃到蔬菜,又不用担心孩子吃的蔬菜太多,何乐而不为呢!

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