避免怀孕的方法主要有使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器、皮下埋植避孕、输卵管结扎等。需根据个人健康状况、生育计划及医生建议选择合适方式。
避孕套属于物理屏障避孕法，能有效阻止精卵结合，正确使用避孕成功率较高。避孕套分为男用和女用两种类型，男用避孕套需在性行为前佩戴，女用避孕套可提前放置。避孕套同时具有预防性传播疾病的作用，适合无固定性伴侣或短期避孕需求的人群。使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物划破。若发生破裂或脱落，需及时采取紧急避孕措施。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，适合月经规律且无严重心血管疾病的女性。紧急避孕药用于无保护性行为后72小时内补救，但不可作为常规避孕手段。使用前需排除妊娠及激素相关禁忌症，服药期间可能出现恶心、乳房胀痛等反应，长期服用需定期监测肝功能。
含铜宫内节育器通过铜离子干扰受精卵着床，有效期可达5-10年。激素型节育器能局部释放孕激素，适合经量过多或痛经女性。需由专业医生在月经干净后3-7天放置，术后可能出现轻微腹痛和点滴出血。禁忌症包括生殖道畸形、急性盆腔炎等。放置后需定期复查位置，出现异常出血或脱落需及时就医。
将孕激素缓释剂植入上臂皮下，避孕效果可持续3-5年。埋植后24小时即起效，适合需要长期避孕且不能耐受宫内节育器的女性。可能出现月经紊乱、体重增加等副作用，通常半年内自行缓解。严重肝功能异常、乳腺癌患者禁用。到期需手术取出，如需继续使用可同期更换新埋植剂。
通过手术阻断输卵管实现永久避孕，分为腹腔镜手术和开腹手术两种方式。适合无生育需求的夫妇，需充分知情同意后实施。术后需避孕至下次月经来潮，确认手术成功前仍需采取其他避孕措施。存在极低概率的复通可能，若术后出现妊娠需警惕宫外孕风险。男性输精管结扎术创伤更小，可作为替代选择。
选择避孕方式前建议进行全面的妇科检查，评估子宫及附件健康状况。哺乳期女性应避免含雌激素避孕药，可选择单纯孕激素制剂。有心血管疾病史者慎用激素类避孕方法，可优先考虑屏障避孕或含铜节育器。无论采用何种避孕措施，均需定期复查并根据年龄、生育计划变化及时调整方案。若避孕失败或出现异常出血、剧烈腹痛等症状，应立即就医排查异位妊娠等风险。
