婴幼儿饮食要警惕伤害味觉

如今大多数家庭都只有一个孩子，孩子的衣食住行，父母总是慎之又慎，总想给孩子最好的呵护。单就每日给孩子的饮食安排已可谓费尽心机，但除了营养全面，爸爸妈妈往往容易忽视一个问题，那就是口味。

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　　婴幼儿饮食清淡好处多向重口味说No

　　婴幼儿：奶味是最适合宝宝的味道

婴幼儿时期，宝宝的味蕾发育和口味喜好处于关键发展阶段。从小让宝宝品尝各种食物的原味很重要。

在宝宝刚出生时，最先接触的食物就是母乳。所以，妈妈如果身体健康，乳汁充足，一定要坚持母奶喂养。而等到孩子6个月左右，很多妈妈开始考虑为宝宝添加一些辅食。这时候食物也要以清淡为主，不能用成人的口味作为依据。牛奶、蔬菜汤、肉泥、鸡蛋羹等等食物不要放任何佐料，保留原汁原味就可以了。

　　1岁前：辅食添加需少盐少糖

刻意追求食物的美味而添加调味品，反而会刺激宝宝的味蕾。此外，过多的摄入盐分还会加重对宝宝肾脏的负担，而糖吃得太多，则大大增加了宝宝龋齿的风险，对身体健康也极为不利。

因此，一般宝宝1岁前不建议辅食中添加食盐以及其他调味品，如有需要，也只能少量添加。而为了限制孩子对糖分的摄入，诸如糖水、饮料要少给宝宝喝，宝宝如果渴了，白开水就是最好的饮料。

　　宝宝补钙：钙剂口味要清淡你选对了吗?

除了日常饮食，婴儿由于处于快速发育期，其骨骼和肌肉的发育需要大量的钙质来支持。除了母乳、奶粉、辅食外，额外补充钙剂是婴幼儿补钙的便利方法。

目前市面上的钙产品五花八门，但往往都忽略了对口味的设计。由于新生儿出生后接触的第一口食物都是乳汁或奶粉，因此对奶味最为熟悉。虽说孩子都爱酸酸甜甜的口味，可是对于小宝宝来说，酸甜的味道会对味蕾产生很大的刺激。宝宝的味蕾尚且娇嫩，未发育完全，是经不起如此刺激的，常常吃这种口味的钙剂，会造成宝宝偏食、厌食，不爱喝水，如此补钙就得不偿失了。

因此在给婴幼儿选择钙剂时，最好能选择和母乳接近的清淡口味产品。

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