怀孕一般在12周左右胎稳，此时胎盘发育完善，流产风险显著降低。胎稳时间受胚胎质量、母体健康状况、子宫环境、激素水平、生活习惯等因素影响。
怀孕12周前属于孕早期，胚胎处于快速分化阶段，胎盘尚未完全形成，容易受外界因素干扰。此时孕妇可能出现孕吐、乏力等早孕反应，需避免剧烈运动和过度劳累。饮食上应保证叶酸、铁、钙等营养素摄入，减少生冷、辛辣、油腻食物。保持规律作息和情绪稳定有助于胚胎发育。
少数孕妇可能因黄体功能不足、子宫畸形、染色体异常等原因，胎稳时间延迟至16周甚至更晚。这类情况需通过孕酮检测、B超检查等医学手段评估，必要时在医生指导下进行保胎治疗。高龄孕妇、有流产史或慢性疾病者更需密切监测，出现腹痛、出血等症状应立即就医。
孕期保持适度活动如散步、孕妇瑜伽，避免提重物和长时间站立。穿着宽松衣物，选择左侧卧位睡眠改善胎盘供血。定期产检监测胎儿发育，饮食注意营养均衡，补充优质蛋白和维生素。出现异常胎动、阴道流血或持续腹痛需及时就医，避免自行用药或采用民间偏方。
2025-05-21
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