有过自然流产史 备孕期间注意什么

有统计资料表明，自然流产后在3个月内再次妊娠，流产的发生率为16%～20%，那么，有过自然流产史的女性在再次怀孕前应该注意什么，才能减少再次流产发生的几率呢?

　　明确上次自然流产的原因

有自然流产史的女性，首先需要知道自然流产的原因。如过之前未做过染色体检查的，需做包括夫妇双方的染色体检查;如果上项没有问题，则需对女性的身体情况进行检查，如有没有感染、内分泌异常、糖尿病等问题;进行血型检查，血型对是否能怀孕的关系不大，但对怀上了的孩子可能会有影响;进行妇科检查(生殖器官的检查)，如子宫异常、子宫畸形、子宫肌瘤，宫颈内口松弛与否等;环境的检查，针对孕妇所处的环境进行检查，女性是否与铅、汞等有毒物接触，是否接触X线等放射物质等。

　　不劳不逸、早睡早起

起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　注意卫生、房事需慎

流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，这时抵抗能力较弱，所以流产后，要特别注意讲究个人卫生。要保持外阴部清洁，半个月内不可盆浴，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁性生活，以防感染。流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，在此期间，应严防再次怀孕，这对胎儿生长和以后生产都不利。

　　合理饮食、忌寒忌火

选择易于消化的食物，尤其是富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　心情舒畅、避免刺激

妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此，妊娠期要保持心情舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。