您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿知识 > 婴幼儿 > 正文

有关母乳喂养的谣言都有哪些 正确母乳喂养的方法都有哪些

发布时间: 2022-04-29 17:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

母乳喂养不仅对宝宝最好,对妈妈也是最好的。虽然妈妈可能会经历一段马拉松般的哺乳日子,宝宝好像每时每刻都要吃奶,但是母乳喂养并不只是付出,妈妈得到的回报是不可以估量的。但是,不知道从什么时候开始,妈妈们会听到一些谣言,因为要喂养宝宝,身材因为大吃特吃而走样、乳房变形、妈妈再也无法化妆、穿美丽的衣服等等。有关母乳喂养的谣言都有哪些 正确母乳喂养的方法都有哪些

 1、哺乳会导致乳房变形

对于这个说法是大错特错的。真正导致乳房变形的是孕期,而非哺乳期。乳房的变化都是从怀孕期间慢慢开始改变的,由孕激素影响。所以无论妈妈是否选择母乳喂养,妈妈都应该好好地呵护自己的乳房。

如果妈妈不想乳房变形严重,可以做一些有效的防治措施,例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。

 2、哺乳期需要吃很多、喝很多汤水来保持奶量

这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了。认为母乳喂养的妈妈每天都要好吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让很多妈妈大吃特吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。

其实哺乳期确实要妈妈吃得好,但这并不代表要多,应该吃得聪明、吃得适量。有关母乳喂养的谣言都有哪些 正确母乳喂养的方法都有哪些而且,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品。

 3、除了日常饮食,额外还需多补充营养品

很多人都会觉得哺乳期妈妈需要补充很多营养品。认为这样一来可以促进奶水,二来对妈妈身体好。对于哺乳期妈妈来说,唯一需要补充的就是混合维生素。这也是每个母乳喂养的妈妈都应该吃的保养品,除非是医生不建议吃。

 4、哺乳期妈妈需要补充大量水分

有的人会误认为,妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝,这样会让妈妈丢失很多水分,需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说,最好的无热量饮料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量最好。

 5、妈妈的饮食会对宝宝造成影响

通常宝宝不会对妈妈吃的食物有任何异常反应,但是有些敏感的宝宝会有过敏反应,大部分的食物在妈妈进食后2个小时便会进入乳汁,也许会造成宝宝不舒服,所以妈妈们一旦发现宝宝有异常反应就要回想清楚自己吃了哪些和往常不同的食物。

易造成过敏的食物有乳制品、含咖啡因的食物、谷类和坚果、辛辣食物等。不过,这些食物大多不会造成宝宝过敏,当妈妈吃过这些食物,再喂养宝宝,宝宝没有任何异常反应的话,就可以正常食用,注意摄取量就可以了。如果宝宝有异常反应,就要提醒注意自己吃过什么,下次注意点。。

 6、哺乳期生病不可以喂养宝宝

没有什么可以轻易阻止妈妈母乳喂养宝宝,如果妈妈生病了,例如发烧,当妈妈病得难受的时候,是可以服用药物,但要注意选择一种哺乳期安全药,而且是比较不易渗入乳汁的药物。如果妈妈们不放心,可以去看医生,询问医生的建议,按照医生嘱咐的去做。

 7、哺乳期妈妈不可以减肥

其实哺乳期本身是非常瘦身的,妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里,这可以是真的躺着也瘦身。有关母乳喂养的谣言都有哪些 正确母乳喂养的方法都有哪些

所以在哺乳期,妈妈只要注意饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来,如果加上适量的运动就更好了,运动不影响母乳的味道。

 8、哺乳期来例假奶水没营养

这个谣言最为不正确,而且毫无科学依据可言。妈妈在哺乳期有可能会来例假,不过这是不会影响妈妈母乳的质量的。妈妈应该继续坚持母乳喂养。也许例假期间母乳靓会受到影响,但是只要坚持亲喂,勤喂。奶量很快就会恢复的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

最新推荐

小孩子发烧不能吃什么水果
小孩子发烧不能吃什么水果
孩子发烧期间应避免食用高糖、寒凉及易致敏水果,如荔枝、龙眼、西瓜、芒果等,可选择苹果、梨等温和水果补充水分和维生素。1、高糖水果:荔枝、龙眼等含糖量超过15%,可能抑制白细胞活性,影响免疫力恢复。发烧时新陈代谢加快,高糖水果会加重身体脱水风...[详细]
2025-05-18 11:04
小孩被孤立家长怎么办
小孩被孤立家长怎么办
孩子被孤立需要家长及时干预,通过沟通了解原因、培养社交技能、与学校合作、创造社交机会、心理疏导等方法帮助孩子融入集体。1、沟通倾听:孩子被孤立可能因性格内向或缺乏社交技巧,家长需以平等姿态询问具体细节,避免质问。每天固定15分钟“谈心时间”...[详细]
2025-05-18 11:02
孩子发烧不能吃什么水果
孩子发烧不能吃什么水果
孩子发烧期间应避免食用荔枝、榴莲、龙眼等高糖热性水果,芒果、菠萝等易致敏水果,以及冰镇水果或果汁。1、高糖热性水果:荔枝、榴莲、龙眼等水果含糖量高且性温热,可能加重体内炎症反应。发烧时新陈代谢加快,高糖分摄入会增加消化负担,温热属性水果可能...[详细]
2025-05-18 10:52
太贪玩的孩子最狠的方法
过度贪玩可能影响孩子的学习与成长,需要从行为引导、兴趣转移、规则建立、家庭互动、专业干预五个方面综合调整。1、行为引导:孩子贪玩往往源于探索欲望强烈,可通过制定时间表明确学习与玩耍时段。使用番茄工作法,每25分钟专注学习后奖励5分钟自由活动...[详细]
2025-05-18 10:50
婴幼儿能吃鹌鹑蛋吗
婴幼儿能吃鹌鹑蛋吗
婴幼儿可以适量食用鹌鹑蛋,需注意月龄适应性和过敏风险。1、营养优势:鹌鹑蛋富含优质蛋白、卵磷脂及维生素B12,每100克含13克蛋白质,铁含量是鸡蛋的1.5倍。6个月以上婴儿可尝试蛋黄,1岁后逐步添加全蛋。建议初次食用从1/4个蛋黄开始,连...[详细]
2025-05-18 10:40
教育小孩最好的方法
教育小孩最好的方法
教育小孩需要平衡爱与规则,核心方法包括建立安全感、设定明确界限、培养独立性、鼓励探索学习、保持情绪稳定。1、安全感:稳定的家庭环境是儿童心理发展的基础。通过每日固定陪伴时间、积极回应需求、避免频繁更换照料者等方式建立依恋关系。当孩子哭泣时及...[详细]
2025-05-18 10:38
筋疼是缺什么微量元素
孕期或产后筋疼可能与钙、镁、维生素D等微量元素缺乏有关,需结合饮食调整和医学检查。1、缺钙:钙离子参与肌肉收缩与神经传导,长期摄入不足会导致肌肉痉挛和筋腱疼痛。孕产妇每日钙需求增至1000-1200mg,可通过牛奶、奶酪、芝麻酱等补充。临床...[详细]
2025-05-18 10:28
医院动态 特色诊疗