爸妈对于家中宝贝成长时期的行为不熟悉，衍生出许多烦恼，其中宝宝半夜不睡觉最让爸妈头疼，只要跟着宝贝折腾几晚，爸妈全都会变成熊猫眼，睡眠不足几乎是所有父母都会面临的问题。宝宝睡眠坐息的混乱，是一种暂时的现象，一般来说，新生儿满月后，脑袋以及中枢神经系统更成熟，他的睡眠习惯就会跟着调整。在这段难熬的时间，除了趁着宝宝睡觉时赶快跟着睡，也要记得协助他了解白天与黑夜的差别，白天喂奶时多跟他说话，让他在明亮的环境下睡觉，夜晚关灯关窗帘，喂奶时开小灯即可，这些都是调整作息的小技巧。
谷歌统计出十种宝宝不睡觉的原因，让新生儿的父母察觉宝宝需求，借此能陪伴他们一夜好眠。
1、新能力发展中
宝宝刚学会翻身、爬、坐、站或走等不同阶段，正在经历练习阶段，因此觉得新奇有趣，当他们半夜醒来，会因为突然做了这些动作而完全清醒。
2、长牙
宝宝长牙时，会有不舒服的状况，如果因为长牙半夜醒来无法入睡，可以给他一些较冰凉的水或稀释果汁，减缓他长牙的不舒服。
3、肚子饿
成长中的宝宝，食量会有变化，如果频繁在半夜醒来喝奶，可以将睡前的奶量增加，增加他的饱足感，可减缓夜醒的机会。
4、婴儿有不一样的睡眠周期
宝宝的睡眠周期从30分钟到4小时不等，一天需要多睡几次；6个月前的宝宝，半夜醒来后不睡的状况，还会经常发生。建议可以增加宝宝白天的活动量，缩短白天每次睡觉的长度。
5、太热或太冷
宝贝衣物穿的太多或太少，棉被盖太厚或踢被，都会让他们感到太热或太冷，因为温度的不适而醒来。
6、吐奶
3个月前的宝宝，有可能因为肠胃发展还不完全，容易有溢奶现象，或是胃部挤压而造成吐奶，所以宝宝睡觉时，父母轮流查看是很重要的。
7、没吃饱就睡
宝宝太困会容易边吃边睡，还没吃饱就睡着了，因此半夜会饿醒。确定宝宝醒着喝完奶，确实拍背打嗝后，再让他睡。如果每次喝奶都是宝宝正想睡觉的时候，可以调整顺序，让宝宝醒来时先喝奶，喝完奶再与他玩一玩后再睡觉。
8、噩梦
噩梦每个人都会做，至于宝宝有没有做噩梦?梦些什么?我们不从得知。当宝宝突然半夜惊醒，已满足他几本需求（例如换尿布、喝奶等），父母可以抱抱他，安抚他的情绪，让宝宝能再次入睡。
9、疯狂热爱吸手指或奶嘴
有些宝宝因为奶嘴掉了或无法吸吮手指，就会哭着醒来。为了避免他们日益长大还过度依赖奶嘴、手指入睡，建议早点戒掉啫好会比较好。
10、睡眠习惯养成
当宝宝半夜醒来时，千万不要跟他玩，一旦他习惯醒来可以玩，容易造成生理时钟被定型。当父母确定宝宝的生理需求(吃、喝、换尿布)已经被满足，也确定他没生病或惊吓哭泣等状况，就可以让他乖乖入睡，别因为他可爱的笑容，或生气的哭声而投降，关上灯、拿走玩具、制造睡意，这样才能一夜好眠！
哪怕在浅睡中，大脑也可以得到发育。做梦是浅睡的一个标志，不管是大人还是孩子都可能会做梦，但是孩子由于太小，不会描述自己的梦。清醒时的所看所听都贮存在大脑中，不论是蛋白质的合成还是做梦刺激大脑，都是有助于大脑发育的，梦可以弥补清醒时刺激的不足。一般来说，岁数越小的宝宝，大脑发育更处于至关重要地位，浅睡阶段也就越久。
2022-01-10
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