冬季小儿咳嗽 应该多吃这些东西

冬季为小儿感冒咳嗽的高发季节，这个季节儿童医院往往都人满为患。其实孩子出现感冒咳嗽的症状，除了就医服用药物来治疗外，还可以通过日常饮食来缓解症状，这就是我们常说的食疗方法。通过饮食调理不止能均衡孩子的营养摄入，也能起到去除咳嗽的效果，可以说是一举多得的好办法。

　　小孩咳嗽的粥类食疗

1、葱白粥：大米50克、生姜5片、连须葱白5段、米醋5毫升加水适量煮粥趁热饮用。具有散寒、发热的功效在治疗风寒感冒方面能起到一定的效果。

2、山药粥：把山药去皮切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中放火上烧同时要不停地搅动烧开即可。宝宝最好在空腹时食用做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精不但能止咳治哮喘还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

　　小孩咳嗽的饮品食疗

1、白萝卜蜂蜜饮：大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净切片放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时趁热顿服卧床见汗即愈，发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

2、生姜萝卜饮：取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题。

　　小孩咳嗽的其他食疗

1、艾叶炭煎鸡蛋：艾叶炭5克，新鲜鸡蛋1个，麻油适量。

效用：散寒止咳。适用于小孩受凉咳嗽咳痰，鼻塞流涕。

用法：阴干艾叶5克，放在干净的碗中，火烧成炭末，打入鸡蛋1个，搅拌均匀。炒锅加入麻油适量，置火上烧至十成热时，倒入艾叶炭鸡蛋，炒至蛋熟即可。服法：每晚1次，趁热食之。连服数日。

2、白果糖鸡蛋：白果5个，冰糖20克，鸡蛋1个，麻油适量。

效用：温肺益气，镇咳祛痰，敛肺定喘。适用于小孩咳嗽，痰多色白。

用法：白果剥去皮外壳及芽心(芽心一定要去净，以免中毒)。麻油适量倒人炒锅加热至八成热，白果人锅炸熟，加冰糖20克，水适量，煮沸2～3分钟后打入鸡蛋，煮熟即可。每晚1次，连服3～5天。

　　小孩咳嗽的饮食禁忌

1、忌吃得太咸。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

2、忌花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

3、忌食用补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

4、忌食用橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

5、禁食肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

　小孩咳嗽的护理措施

1、夜间抬高宝宝头部。如果晚上睡觉时宝宝咳个不停，父母可将宝宝的头部垫高，咳嗽症状就会减缓。但是要注意的是，要经常调换宝宝睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

2、让宝宝多喝温水。多喝水可使宝宝的粘液变得稀薄，促进痰液的咳出。如果宝宝想喝别的也可以，但是尽量避免喝浓的和刺激性的饮料，比如橙汁、西柚汁等。

3、咳嗽严重时可尝试水蒸气止咳。让宝宝吸入一些蒸汽，但不能直接吸入以免烫伤，可选在充满蒸汽的浴室内，因为温暖潮湿的空气能够帮助宝宝减少咳嗽的次数。

4、用热水袋敷在宝宝背上止咳。热水袋中的热水温度宜在40℃左右。外面包上毛巾，然后贴在宝宝背部靠近肺部的位置。这样的热敷对于早期的感冒咳嗽特别有效。

5、净化空气空气中的过敏原和刺激物极易引起慢性咳嗽。父母一定要注意家居空气的流通，保持室内湿度。在现代大都市生活，还要贯彻不在宝宝周围吸烟的原则，让宝宝远离二手烟。

上文详细给大家介绍了小儿咳嗽的粥类、饮品类的食疗方法，以及小孩咳嗽的饮食禁忌和护理方法。小孩咳嗽特别是在夜间咳嗽，对小孩的肺部伤害较大，所以出现咳嗽的症状千万不要拖着，尽快就医服药或者用食疗的方法来处理，正所谓孩子身体痛大人心里疼，孩子生病对每个父母来讲都是一场“战争”。