女人怀孕最佳准备计划

一旦决定要怀孕之后，最好在怀孕前的六个月，就先戒掉烟、酒以及习惯使用的药物，并且夫妻双方都要改善饮食、生活作息，减轻工作上的压力，才能拥有最佳的健康状态，以迎接新生命的到来。

　　何时最容易受孕

要知道何时最容易受孕，就要先了解女性的月经周期。一个完整的月经周期是指：此次月经来的第一天开始算起，直到下次月经来的前一天为止，大约是26至35天左右。而其中最容易受孕的时间是在排卵期间，也就是卵巢制造卵子的前后两三天，大概是在月经周期的中间阶段。因此，如果想要怀孕的话，应该尽量选在排卵期间「作爱作的事，可以大大增加受孕的机会喔！

　　如何找出排卵期

「排卵期通常是在下次月经来之前的第14天，换句话说，如果没有怀孕的话，排卵期后两周就是下次月经来的日子。对于月经周期十分规则的女性，的确可以用计算的方式找出排卵期，但要注意的是，由于月经周期很容易受到内在与外在的因素影响而变动，所以用计算的方式会产生误差，而且月经越不规则的人，计算的误差值也就越大。因此，要准确的找出排卵期，除了用时间来推断之外，最好的方式还是采用排卵试纸检验与测量基础体温这两种方法。

　　排卵试纸检验

当体内的黄体激素突然增加时，之后的1至3天就是最容易排卵的日子了。排卵试纸就是利用这样的原理，运用检测尿液中的黄体激素，检测出女性此时是否正处于排卵期。一般可以在两次月经中间的前几天就开始测试，而最容易受孕的时间，就是在试纸测出排卵后的三、四天之内，计画生育的夫妻不妨在这段期间努力的「做人吧！

　　测量基础体温计

要测量基础体温就必须使用专用的基础体温计，并遵循一定的使用方式，在每天清醒后而未走动前就要先测量体温。一般说来，排卵日的基础体温会先下降，等到排卵之后再升高，此时的体温比平常大约高出半度左右，并且维持12至16天，直到下次月经来时才会下降。基础体温最好是每天连续纪录，而体温下降又升高的三天内，将是最容易受孕的时间点。

如果您有服用避孕药的习惯，就必须在准备怀孕前的几个月，停止服用避孕药，好让身体恢复正常的月经周期后，才能掌握到受孕的时间。如果您是装子宫避孕器，只要请医生取出之后，没有其他问题发生，应该就能马上怀孕。如果您采用注射黄体激素作为避孕的方式，就要等到停止注射三个月之后才可能会怀孕。

在一切准备就绪之后，如果您并没有马上就怀孕，请不要太过焦急，只要夫妻间有规律的性生活，还是有90%的机会能在一年之内怀孕，有95%的机会则在两年内怀孕，所以，请耐心等候。