专家针对怀孕妇女所提出的几项建议

　　现在科学家给了您另一个理由：二手烟将影响胎儿供氧量。

　　美国《每日科学》（Science Daily）网站报导新近研究证实，孕妇吸二手烟会减少对胎儿的供氧量。

　　埃及国家研究中心小儿科医生厄尔巴奇（Abd ElBaky）及其研究团队发现，孕妇过胖或接触二手烟，造成新生儿脐血有核红血球数量增加（意味怀孕期间供给胎儿的氧气量降低）。

　　研究亦显示，不论是直接吸烟或吸二手烟，都可能造成血红素的含氧量不足，影响胎儿的供氧量。同时尼古丁可能导致血管收缩，如此便会减少供氧量。

　　由于妊娠后半期胎儿的发展，仰赖胎盘激素调整母体的新陈代谢，促进胎儿的成长，同时也仰赖氧气与各种养分的供给。如果孕妇接触二手烟，将无法保证胎儿的发展与营养需求。

　　即使接触二手烟或肥胖的孕妇生出的婴儿表面上看起来很健康，但是都可能因为怀孕期间供氧量减少而产生细微的影响。因此研究专家认为，孕妇要尽量避免接触吸烟的环境。

孕期应避免的事项

　　以下是专家针对怀孕妇女所提出的几项建议。

　　怀孕初期如果超重，不要采取减肥的方法，因为孕期减肥是不安全的。可以利用一些诀窍减缓体重上升，又能让母体与胎儿获取所需的营养。例如：使用低盐、低脂、低油烹调方法，食用脱脂牛奶、低脂乳酪和优酪乳，以新鲜水果取代甜点，用白开水与矿泉水代替饮料等。

　　最好完全避免饮酒。根据研究报告，怀孕期喝酒会增加流产、早产、临产及分娩合并症与新生儿体重过轻的风险。避免泡热水澡，怀孕前期几周内，如果孕妇泡热水澡造成体温过高，可能会导致胎儿神经管缺陷。避免嗅闻有害化学物品，避免接触X光。也要避免接触猫的排泄物，以预防弓虫病（Toxoplasmosis），弓虫病会损害胎儿的眼睛与大脑。