对于女性来说，乳房的保养是非常的重要了，尤其是初为人母的时候，到底该怎么保养自己的乳房，让自己的奶水够宝宝吮吸的。这是很多新妈妈都比较关心的，有的新妈妈说自己的奶水不够，其实，不会的。每个孩子都是带着口粮来的，如果奶水不够肯定是其他什么原因。奶水不足，很多妈妈都曾遭遇过这一情况。下面就和大家说说相关常识。
奶水不足的常见原因
1.宝宝吸吮时间不够
很多宝宝在吃奶的时候会睡着，这么一来乳房被吮吸的时间不够，难以有效刺激奶水分泌。
2.宝宝吸吮姿势不正确
若是宝宝吮吸不当，很可能喝不到母乳，也就无法刺激妈妈产生泌乳反射。如此会影响妈妈产奶量，造成奶水不足。
3.宝宝口腔运动功能不良
有些宝宝因为面部缺陷影响正常吮吸，使得新妈奶母乳分泌下降造成奶水不足。
4.喂奶次数过少
一些新妈妈等到宝宝很饿时才喂奶，或是喂奶时间间隔比较长，这样都会影响奶水的分泌，最终导致奶水不足。
快get追奶妙招
1.多让宝宝吸吮
这一点很关键，只有宝宝勤吮吸才能形成良好的刺激，促使新妈妈乳房不断分泌奶水。如果有需要，可以同时使用吸奶器。
2.确保有效喂养
新妈妈不仅要采取正确的喂养姿势，让宝宝吃到奶。平时，还应多注意休息，多喝水，确保奶水正常分泌。
3.保持心情愉快
产后，新妈情绪容易波动，易产生不良的情绪，这会影响奶水分泌。建议大家平时尽量要保持心情愉快，这样更有利于奶水分泌。
结语：保养好自己的乳房，让自己的孩子有奶喝，这是每个妈妈都要做的事情，如果发现自己的奶水不足的话，还是得多注意了。有的时候不正确的吮吸姿势也会没有奶水的，还有就是要多给宝宝吮吸，这样可以刺激乳腺，可以让奶水更加的充足。
