女人如何备孕才能生育一个健康聪明的宝宝

孩子，是每个家庭的希望，作为父母，都希望自己的下一代能够给自己长脸，所谓望子成龙、望女成凤，但是这一切的前提就是要有个科学的备孕时期。每对父母都想要拥有一个属于自己健康漂亮的宝宝,可是这段备孕的道路不是想象中的那么容易,只有早早地做好备孕的工作,还要是科学的、合理的备孕，才能生育一个既健康又聪明的宝宝！

焦点问题：

乔女士生第一胎时，因为没有重视身心健康的问题，婚后匆忙就怀上了，而且，怀孕后还服用过一些抗感冒的西药，结果出生的孩子智力低下，无法与正常孩子一起上学，玩耍。这次想要第二胎，但为了不再出现类似问题，他们都特别想知道孕前需要做好哪些准备工作？

医生诠释：

(1)养成良好的饮食、生活习惯。

首先，在孕前3个月，需搞好小家庭的饮食调理，加强营养，养精蓄锐，为男女双方准备良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，要养成良好的生活起居习惯，尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好进行必要的体育锻炼，以增强体质。

(2)增加夫妻的感情交流。

小家庭祥和快乐的氛围以及夫妻间经常加强感情交流，感情不断深化，能使妻子有一种安全感和归属感，对稳定情绪，调节心境十分有益。再配上和谐的性生活，则更有利于妻子排出健康卵子。

(3)确定排卵期。

根据预先测定的基础体温，必要时配合B超所测定的排卵日期来安排夫妻性生活，以保证在排卵期能有效的受孕。当然，也需综合各方面因素，选择好最理想的受孕时机和季节，使孩子的出生也选择在较理想的时间。

(4)提高性生活的质量。

排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。并且，尽量争取性生活时双方有个好心情，使女方能达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹窿形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的精子游向子宫。

(5)避免不良干扰因素的伤害。

由于卵子从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，更不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物排泄速度较为缓慢，所以，采用避孕药避孕，或因病长期服药的妇女，应在孕前6个月时就开始停药。

(6)保养好子宫。

如果刚经历过流产或早产，则应停一年后再怀孕，以便使子宫有一个休养生息的机会;如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月将环取出，使子宫黏膜得到恢复，以便更好地担负起孕育未来胚胎的责任。

(7)学习性知识。

夫妻双方共同学习相关的孕育知识和胎教知识，迎接那激动和令人欣喜日子的来临。

小秘密

民间似乎都有一种看法，“私生子”都比较聪明，从史料中看，好像也有这种现象。虽然这种说法不一定有道理，但“私生子”往往都诞生于男女双方都有激情的背景下，却是不争的事实。这是否也从一个不很科学的看法中，反证了性生活质量及夫妻感情的好坏，会直接影响生育的质量？

总结：以上就是小编为大家介绍的孕前需要做好哪些备孕工作，对于一个家庭来说，生一个健康聪明的宝宝，既是为爸爸妈妈圆梦，也是一个非常重要的生命，有了宝宝的在在，这个家庭才算完美，新生命的到来可以整个家庭带来欢声笑语，怀孕是个相当幸福的事情，希望各位准备在备孕的爸爸妈妈，一定要收藏以上的内容哦！