我们都知道蜂蜜水有很丰富的营养价值，能够美容养颜，有丰富的蛋白含量维生素和矿物质，孕妇在怀孕的时候，要补充大量的营养，而且大部分都容易便秘，众所周知蜂蜜对便秘也十分好的作用，很多孕妈妈会有疑虑，孕妇是不是能够喝蜂蜜，蜂蜜对胎儿有影响吗?我们一起来跟着小编学习一下，蜂蜜水孕妇可以喝吗?喝蜂蜜水的好处，什么时候喝蜂蜜水才是恰到好处!
1、孕妇喝蜂蜜水对胎儿有影响吗
孕妇喝蜂蜜水对胎儿没有影响。蜂蜜水含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，滋补作用很好，孕妇可以适量喝些蜂蜜水加强营养。
2、孕妇喝蜂蜜水的好处
消除疲劳
蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，葡萄糖可以很快被身体吸收利用，孕妇喝蜂蜜水能迅速补充人体所需能量，消除疲劳，恢复体力。
促进血液循环
蜂蜜可以营养心肌病改善心肌的代谢功能，使心血管舒张，维持冠状血管的血液循环正常。孕妇喝蜂蜜水有益心血管。
润肠通便
蜂蜜可以使胃酸正常分泌，增强肠胃蠕动力，显著缩短排便时间。孕妇喝蜂蜜水可润肠通便。
宁神安眠
蜂蜜含有葡萄糖、维生素及镁、磷、钙等矿物质元素，有调节神经系统的功能，孕妇喝蜂蜜水有舒缓神经、宁神安眠的作用
3、孕妇喝多少蜂蜜水合适
孕妇每天喝一杯蜂蜜水合适。只需用一勺蜂蜜，用温水冲泡开即可。蜂蜜水营养虽好，但糖分含量很高，不宜多喝。
4、孕妇什么时候喝蜂蜜水好
孕妇睡前喝蜂蜜水较好。中医说：“朝盐水，晚蜜汤”，孕妇晚上喝蜂蜜水能缓解紧张情绪，宁神助眠。
孕妇喝蜂蜜水的好处和坏处
好处
对于孕妇来说，蜂蜜是一种非常天然的大脑滋补剂。因为所有的天然食物里面，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜里面含有非常高的含量。而且蜂蜜里面含有很多的镁和锌等多种微量元素和维生素，能够起到美发护肤以及益脑增智的效果。同时，孕妇在每次喝水的时候放上一些蜂蜜，这样能够有效的预防患者出现妊娠高血压综合征和妊娠合并肝炎以及贫血等疾病。
坏处
另外，孕期的女性血糖都会有一些偏高，而长期的蜂蜜水会让人体的血糖变得更高，而高血糖会造成妊娠糖尿病，从而对本报的身体带来很大的危害，其中最常见的便是巨大儿。若是女性朋友在怀孕中期的时候出现妊娠糖尿病这种疾病，还有可能会造成死胎和早产的现象，还会对宝宝的智力带来很大的影响。一旦人体的血糖抬高，医院就会进行胰岛素的注射。
结语：除了蜂蜜的食疗作用，能够消除疲劳，缓解便秘以外，喝蜂蜜水还能缓解电脑辐射带来的伤害，孕妈妈如果早期经常反胃不舒服，也可以配合柠檬+蜂蜜水来食用，既增添口感，有能够缓解不适。除了蜂蜜水还有很多常见的食材对怀孕营养的补充有很大的作用，像红枣，大豆、核桃、芝麻、红豆、山药，如果单吃比较麻烦，也可以选择去加工成粉末用在中饭前加餐，既营养健康也能抵御饥饿。
2011-08-23
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