孩子不吃饭怎么办 如何让宝宝吃饭呢

家长对孩子的健康是了如指掌的，宝宝的健康也是家长们都知道的，那对于宝宝不吃饭该怎么办呢，如何哄宝宝好好的吃饭呢，毕竟，生活中宝宝按时按量吃饭对孩子的身体是非常重要的，但是有不少孩子都有不爱吃饭的情况，一到吃饭时间就不愿意张嘴，怎么说也不行，甚至还会哭闹。那么孩子不吃饭是什么原因呢，不吃饭应该怎么办呢，一起来了解一下吧。

　孩子不吃饭是什么原因

　1.饮食习惯不固定

孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了。

　　2.营养不良

片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

　　3.零食太多

这是很多现在孩子不吃饭的原因，不少家长特别是帮忙带孩子的爷爷奶奶等老人，对孩子过度宠爱，要吃什么零食都给买。

孩子一旦零食吃多了，就觉得饭菜没有味道，而且零食在饭前吃的话，肚子已经吃饱了，更不可能吃饭了。这一点希望家长们要注意一些。

　　4.进食环境差

进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

　　5.引导方式错

爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

　6.运动少

运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。有些孩子是由于身体缺乏运动，平时去和其他小伙伴玩的机会很少，一直都在家里待着，这样的话消耗的比较少，自然人也没有胃口了。

　　7.身体不适

生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

　　孩子不吃饭怎么办

1、早餐起来后喝白开水：早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等!)，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔)。

2、喝奶和吃主食时间要有规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。

先吃主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。一餐要吃9分饱.晚上操作难，就只喝奶。

3、两餐之间喝白开水或果汁，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。

(注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，担心凉到宝宝，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次)

4、及时添加辅食：宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。

宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放盐，熬3小时以上的鲫鱼汤等;添加的量要合适，要吃饱，不饱就喝点奶。

宝宝未出现消化功能紊乱，无消化不良症状，就好，有异常，要停或减量。注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做。添加主食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

1岁的宝宝，还是要以流质食物为主，牛奶建议少吃(新鲜的好些，一天不要超过500毫升)。添加主食有个体差异，要谨慎。

5、妈妈饮食清淡：母乳喂养的宝宝：有的妈妈还没断奶，妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意乳头卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。

6、人工喂养的宝宝，由于营养不全，会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，吃主食后看情况，调整饮食(奶粉和主食的量)。

7、注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口。

8、宝宝每晚睡着之后，妈妈隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促进功能的完善。是非常有效的保健操。

9、一旦宝宝生病，饮食都要减量。

10、如果孩子在饭前玩的正高兴，突然让他吃饭就会变得很情绪化：生气，抗议，拒绝等。所以最好是在吃饭前十几分钟就告诉他即将要开饭，让他有时间缓冲，把玩具收起来，准备用餐。

　总结：孩子不吃饭肯定是不利于身体的发育的，孩子的健康饮食是非常的重要了，各位家长一定要多注意了。总是吃零食的话还有可能会吃到不卫生的添加剂，导致身体不适。所以家长们一定要及时的注意到问题，尽快去帮助孩子改正。