您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿知识 > 婴幼儿 > 正文

宝宝吃牛油果有哪些好处?

发布时间: 2018-05-03 15:54 来源:复禾健康
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

牛油果是非常好的水果之一了,到你知道小宝宝吃牛油果的好处有哪些吗。这种水果,很多人都很喜欢吃。它的吃法也是很多的,我们一般都是买来直接食用。那么,宝宝怎么吃牛油果呢,宝宝吃牛油果有什么好处呢,吃它要注意什么,下面就一起来看看吧。

宝宝怎么吃牛油果

牛油果香蕉泥

先准备好母乳或者是适量的奶粉,再准备婴儿粥,和奶、牛油果、樱桃、香蕉泥一起混合。

制作方法如下

1,牛油果用刀切出五分之一个,樱桃两颗去核,香蕉一小段。

2,将上诉材料切成小方块后放入搅拌器成泥即可。

牛油果胡萝卜泥

要准备的食材有,牛油果一个,胡萝卜一根。

制作方法如下

1,将牛油果切开,然后用调羹将牛油果的果肉刮出备用。

2,胡萝卜放入锅中蒸软后,压成泥状后和牛油果泥混合即可。

牛油果水果沙拉

要准备的食材有,牛油果,蒸熟的梨,香蕉及全脂酸奶。

制作方法如下

先将牛油果的果肉取出来,将香蕉去皮,梨子蒸熟之后去皮切成块状。之后将这些水果放到搅拌机当中拌成泥,取出来之后添加全脂酸奶就可以了。

涂在面包片上

这是很简单的一种吃法,牛油果切开后,用小勺舀起,当果酱,涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。

做奶昔

把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

配砂糖

挑选好牛油果,切开用小叉子或小勺将果肉刮下来碾碎,之后再放入白砂糖搅拌均匀,之后用勺子舀着吃即可。

宝宝吃牛油果的好处

润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

滋养宝宝头发

牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

预防贫血

牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

宝宝吃牛油果的注意事项

新鲜吃

牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用了。

不能多吃

牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

牛油果有什么营养 只吃牛油果能减肥吗
牛油果有什么营养 只吃牛油果能减肥吗
牛油果是一种比较名贵的水果,营养价值很高,但是我吃起来感觉味道比较怪怪的,不太喜欢,那么牛油果有什么营养呢?牛油果有什么营养牛油果是樟科鳄梨属植物的果实,其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、猛、铁、铜、锌、维生素A、维生素B1、B2、维生素C...[详细]
发布于 2024-08-01

最新推荐

新生儿屁红破皮怎么办
新生儿屁红破皮怎么办
新生儿屁红破皮可能是由于尿布疹、摩擦或皮肤敏感引起的,需及时清洁、保湿并更换透气尿布。尿布疹是常见原因,因尿液和粪便刺激皮肤导致发红、破皮。轻微情况可通过家庭护理改善,严重时需就医。1、尿布疹是新生儿屁红破皮的常见原因。尿液和粪便中的酸性物...[详细]
2025-04-04 08:32
婴儿益生菌0-3个月
婴儿益生菌0-3个月
婴儿益生菌在0-3个月期间的使用,主要目的是帮助调节肠道菌群,增强免疫力,减少消化问题。婴儿的肠道菌群尚未完全建立,益生菌可以促进有益菌的生长,抑制有害菌的繁殖,从而改善消化功能,预防腹泻、便秘等问题。1、婴儿益生菌的作用机制益生菌通过定植...[详细]
2025-04-04 08:23
宝宝侧睡会不会影响发育
宝宝侧睡会不会影响发育
宝宝侧睡一般不会影响发育,但长期保持单一姿势可能引发一些问题。侧睡时需要注意避免压迫头部和面部,同时确保呼吸通畅。选择适合的睡姿和辅助工具,可以帮助宝宝更舒适地睡眠。1、侧睡对宝宝发育的影响侧睡本身不会直接影响宝宝的骨骼或身体发育,但长期保...[详细]
2025-04-04 08:19
新生儿眼睫毛掉在眼球上
新生儿眼睫毛掉在眼球上
新生儿眼睫毛掉在眼球上是一种常见现象,通常不会对眼睛造成伤害,但需要及时处理。处理方法包括轻柔擦拭、使用生理盐水冲洗或就医检查。眼睫毛掉入眼球的原因可能与睫毛生长周期、眼部摩擦或环境因素有关。1、眼睫毛掉入眼球的原因。新生儿的睫毛较为柔软,...[详细]
2025-04-04 08:14
新生儿打嗝有酸味是怎么回事
新生儿打嗝有酸味是怎么回事
新生儿打嗝有酸味可能与胃酸反流、消化不良或喂养方式不当有关。可以通过调整喂养姿势、减少每次喂奶量、拍嗝等方式缓解症状。1、胃酸反流是新生儿打嗝有酸味的常见原因。新生儿的食管下端括约肌发育不完善,容易出现胃内容物反流,导致打嗝时带有酸味。建议...[详细]
2025-04-04 08:09
新生儿消化不良要喝水吗
新生儿消化不良要喝水吗
新生儿消化不良不需要额外喝水,母乳或配方奶已能满足其水分需求。消化不良可能由喂养不当、肠胃功能未成熟或乳糖不耐受引起,调整喂养方式、按摩腹部或使用益生菌可缓解症状。新生儿消化不良是常见问题,主要由于消化系统尚未发育完全。母乳或配方奶中含有足...[详细]
2025-04-04 08:06
2个月婴儿可以热敷肚子吗
2个月婴儿可以热敷肚子吗
2个月婴儿可以热敷肚子,但需注意温度控制和操作方法,避免烫伤或不适。热敷可以帮助缓解婴儿的腹部不适,如胀气或轻微肠绞痛,但需在医生指导下进行,并确保温度适宜。1、热敷的原理与适用情况热敷通过促进局部血液循环,帮助缓解肌肉紧张和疼痛。对于2个...[详细]
2025-04-04 08:05