宝宝便秘这5种方法更管用

在养娃的这条路上，多半都是辛苦的，但是看着娃一天天长大，所 有的辛苦也是值得了，到了该给娃添加辅食的年纪，很多刚上任的妈妈 们发现，自从娃吃辅食之后，总是会有一些便秘的情况出现，拉臭的时 候非常费劲儿，好不容易拉出来了吧，还是圆球状的，好吧，娃这是便 秘了，拉不出粑粑会让娃哭闹不安，而且会不爱吃饭，妈妈看着小宝贝 圆鼓鼓的小肚子可是急坏了，身边的人都说吃香蕉能让通便，就赶紧从 超市买回来做成泥喂给娃吃，相信很多宝妈都有做过同样的事情，其实 在这里，我想跟各位宝妈说的是，这种做法是错误的，不光不能起到通 便的效果，很有可能会加重娃的便秘情况。

这么跟宝妈们说吧，事实上香蕉的膳食纤维含量少的可怜，单从这 个上面来看，看不出它有什么突出的通便能力，同样香蕉中的果糖也没 有这个效果，但是如果是娃腹泻的话，是可以适当吃些香蕉的。

不知道看到这里，有没有妈妈跳出来质疑的，有质疑是好事，但是 小编可不敢瞎说，养娃不容易，况且小编也是两个娃的妈妈，本着对大 家负责的态度来说的，那么娃便秘应该怎么缓解呢？

　1、如果娃有吃奶粉的话，那么建议妈妈换个牌子试试看吃奶粉的娃如果便秘那么可能是考虑奶粉的原因，所以妈妈不妨 换个牌子试试，另外，在泡奶粉的时候提醒各位妈妈，奶粉不要泡的太 浓，太浓的话娃吃了也会便秘。

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2、如果奶水够的话，还是吃母乳吧吃奶粉的娃容易便秘这很多家长都知道，多半是因为奶粉中的蛋 白质娃消化不了，所以如果奶水够吃的话，还是让娃吃母乳吧，因为母 乳中的很多营养，奶粉里面没有，最重要的一点，吃母乳的娃不会上火 。

3、多给娃喝水很重要

想要顺利的排出便便，除了纤维之外，还得靠水分来帮忙，所以如 果是便秘的娃，那么平时一定要多喝水才行。

4、养成定时拉臭的好习惯

娃在一岁之后，就可以让娃养成拉臭的一个习惯，例如每天起床后 或是饭后半个小时左右，让娃坐在可爱迷你的小马桶上面，坐10分钟， 给他们足够的时候拉臭，宝宝在拉便便的时候，尽量要做到定时定点。

5、适当的活动少不了这里说的活动是指室外的一些活动，比如大一点的娃可以带出去跳 步或是踢球，小一点的娃可以做一些简单的伸展运动，比如骑骑扭扭车 ，没事的时候妈妈多给宝宝做一下腹部按摩，可以让娃排便更顺利。

最后，小编想提醒各位宝妈，便秘对小孩子来说非常痛苦，所以平时一定要让孩子多喝水，水果多吃点，蔬菜也不能少，养成排便的一个好习惯。