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宝贝腹泻吃什么好 苹果可以吃吗

发布时间: 2018-05-17 14:22 来源:复禾健康

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宝贝腹泻怎么办,怎么治疗比较好呢,很多时候,我们都忽视了这些事情。有的人说宝宝腹泻的时候吃一些苹果能够治疗腹泻,这是真的吗?宝宝腹泻可以吃苹果吗,苹果在日常生活中什么时候吃最好,苹果有哪些的功效,吃苹果有什么注意事项,有哪些食物和苹果相克?让我们一起来了解一下吧。

 宝宝腹泻可以吃苹果吗

宝宝在腹泻的时候是可以吃一些苹果的。但是只能吃一些蒸熟的苹果哦。不可以吃生的苹果。宝宝吃了蒸熟的苹果而且更会容易消化,能够对宝宝的肠胃减少刺激,改善宝宝的吸收能力。

苹果中含有鞣酸和有机酸,具有收敛止泻的作用。而且苹果中的粗纤维能让大便更松软,排泄便利,所以说苹果不仅能止泻,还能帮助通便,改善便秘情况。苹果还能健脾胃、补中益气,促进食物消化、吸收,对肠道的排泄和养分的吸收起到了重要的作用。所以说宝宝腹泻是可以吃苹果的。

如果是未加热的苹果,其中的生果胶可以软化大便,和膳食纤维共同起着通便的作用。而蒸熟的苹果具有很好的止泻作用,因为煮过的果胶摇身一变,不仅有吸收细菌和毒素的作用,还能收敛、止泻。可以将苹果洗净,然后带皮切成小片,再放入小碗中,隔水蒸煮5分钟,等稍微冷却后,即可食用。

Tip:注意的是,蒸苹果的时候不需要削皮。因为在靠近果皮的地方,果胶的含量会更加的丰富,止泻的效果会更好的哦。

  苹果什么时候吃最好

苹果什么时候吃最好苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么,苹果什么时候吃最好?中医认为,吃苹果的最佳时间是早上。俗话说:“早上的苹果是金苹果,中午的苹果是银苹果,晚上的苹果是铜苹果”,所以说苹果最好早上吃。

中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。

肠胃不好的人不建议空腹吃苹果。因为苹果中甘油的果酸和胃酸混合之后会增加肠胃的负担。而且苹果中的酸性成分可以腐蚀人们的牙齿,所以我们在吃过苹果之后最好漱漱口。

  苹果的功效

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

1、补血:吃苹果对于有这缺铁性贫血的患者有很好的防治作用,因为铁质必须在酸性的条件下和维生素C存在的,这种情况才能够被吸收,而苹果很好的提供了这个条件。

2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

3、保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

4、苹果生着吃的时候能够治疗便秘,腹泻的时候煮熟吃苹果也有很好的治疗效果。苹果中含有的鞣酸成分,能够减少肠道分泌,从而使大便的水分减少,达到止泻的效果。而含有的果胶,没有加热过的果胶能够软化大便,缓解便秘。煮熟过的果胶,有着收敛、止泻的功效。而苹果中的膳食纤维又能够起到通便的作用。

5、宁神安眠:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

6、美白养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  吃苹果的注意事项

苹果具有丰富的营养,是很受大众欢迎的一款水果,俗话说:慢吃苹果快吃糖。苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。那吃苹果的禁忌有哪些?一起来看看吧!

  1、苹果核不能吃。

苹果核是不能吃的,因为苹果核里面含有氢氧酸,这种物质积累多了会中毒的,所以吃苹果的时候吃到了苹果核一定要吐出来。身体中如果有很多基酸的话,容易导致我们头晕、呼吸不畅等现象。

  2、不吃“有毒”的苹果。

“有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

  3、刚刚吃晚饭不能吃苹果。

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

和苹果搭配相克的食材

1、胡萝卜:苹果不可与胡萝卜同食,会破坏维生素C,易产生诱发甲状腺肿的物质。

3、海鲜:苹果不可与海鲜同食,苹果中要鞣酸的,和海鲜一起吃,会导致腹痛、恶心、呕吐。

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