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宝宝不爱吃饭怎么办 有何对策

发布时间: 2018-05-21 15:23 来源:复禾健康

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很多父母都会发现宝宝不大爱吃饭,一到吃饭的时候,孩子就不好好吃了。想要他乖乖坐下来吃饭真的很难。相信每个父母都想知道,宝宝为什么不好好吃饭的原因是什么。宝宝不爱吃饭怎么办,喂宝宝吃饭有什么原则规律,宝宝不爱吃饭有什么对策,想要了解相关的问题,我一起来看一下哦。

宝宝不爱吃饭的原因

1、宝宝吃饭的时间没有规律,没有固定的吃饭时间。吃饭时间如果延长了或者缩短,就会打乱肠胃的正常消化规律,孩子就不想吃饭。

2、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良;

3、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

4、孩子吃了零食。吃了饮料、雪糕、巧克力等一些热量比较高的食物。使得身体中的血糖含量很高,就不会容易觉得饿。

5、吃饭的环境比较差,还有会边吃边玩,就会导致不爱吃饭。或者是在吃饭的时候被爸妈训斥,或者逗他。是的大脑皮层中的食物中枢不嗯呢形成优势的兴奋灶。宝宝自然就不爱吃饭了。

6、父母过分关注宝宝进食,使宝宝产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码;

7、宝宝平时动的少,运动量不足的话,身体多的代谢就会减少。肠胃功能就得不到强化。自然不爱吃饭。

  宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝吃饭爱挑食、胃口不好。还有在生病的时候,往往就很不爱吃饭。通常这时候妈妈们是最着急的。宝宝不吃饭怎么能行呢。更会影响身体健康的!下面就让小编为各位宝妈们支上几招!

第一招:提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。

第二招:在吃正餐之前,不要给孩子吃零食,宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

第三招:孩子吃饭的时候要不能让他养成玩玩具的习惯。要在吃饭之前就最好不要玩玩具。在吃饭之前可以进行一些培养,让宝宝放下自己的玩具,帮妈妈端菜,大家都坐在位置上之后,和大家一起吃饭,养成这种好习惯!

  喂宝宝吃饭的三个原则

1、按时原则:就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。

2、适量原则:就是说遵循宝宝是身体需要,吃多少就吃多少,不强塞。俗语说:要想小儿安,三分饥和寒。饿了就要进食,这是一个人生存的基本需求,婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大,也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长,老怕宝宝没吃饱,不停的塞这样,喂那样,造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝,久而久之,形成了越吃越不饱,总能吃,于是,就打造了一大批亚健康的肥胖儿!

3、“狠心”原则:就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点,也要管理好自己的“心”,除了正餐以外,除了添加水果,尽量不要给孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少,也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来,事实是到目前为止,还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭,得胃病的,所以,一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。

  宝宝不爱吃饭的对策

餐桌有助于养成宝宝在固定位置吃饭的习惯

  1、准备一个宝宝餐桌

宝宝不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,从宝宝5个月开始,只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

  2、提高宝宝食欲

做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟,有谁能够抵挡美食的诱惑呢?另外,可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上,也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。

  3、饭前不吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。

  4、养成好的进餐习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

  5、让宝宝自己动手

让宝宝自己动手吃饭、夹菜,不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是,这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣,更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

  6、营造轻松和谐氛围

如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭,久而久之,“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受,吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以,作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围,让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之,孩子一听到这首乐曲,就知道是进餐时间到了,就会快乐地来到餐桌前。

总结:积极的引导孩子坐下来好好吃饭,这真的是非常的重要了。吃饭的时候要注意不要逗孩子开心或者是训斥他。给宝宝做饭可以变着花样,引起宝宝的食欲。不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。

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