宝宝睡前还可以喝奶吗 怎么喝才健康

怎么喝奶最健康，大家都了解吗， 在我们日常生活中，大家也是要多注意保养的，很多家长喜欢睡觉前给宝宝喂奶，认为这样做可以让宝宝睡得更香，其实睡前喝牛奶各有利弊，那么，宝宝睡前喝牛奶有哪些好处和坏处呢，下面就来了解一下吧。

　宝宝睡前喝牛奶的好处

　　1、帮助长高

当婴儿进入睡眠状态时，内分泌系统的功能被激活并释放生长激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙进入人体，两者的结合可以加速骨骼的生长，并且宝宝会长得更高。

　　2、有利于孩子睡得更好

对于婴幼儿，睡前吃东西有利于提高睡眠质量，否则晚上会频繁醒来喝夜奶，这不利于儿童的健康成长。

　　宝宝睡前喝牛奶的坏处

　　1、影响食欲

如果宝宝睡前吃了足够的食物，如果再喝几杯牛奶，可能会失去食欲，或者会因摄入过量而影响消化。

　　2、龋齿有机可乘

宝宝睡前喝牛奶很容易造成龋齿。在睡眠期间，唾液分泌增加，但口腔清洁功能降低。牛奶在口腔中长时间发酵，很容易破坏乳牙结构。

　　宝宝多大才可以喝牛奶

曾经有一度在营养界掀起了牛奶是不是适合孩子喝的话题，专家们意见相左争论不休。而答案的关键其实是宝宝的年龄，通常说来，在1岁以内的宝宝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。因此牛奶不容易被小宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，这样非但不能帮助宝宝发育，还会导致带来身体的不适。

结语：宝宝什么时候喝奶，睡前喝奶肯定是有一定的好处了，可以保证晚上不会再闹人了。一般专家的意见是给6个月以上的宝宝学会慢慢适应牛奶，不过妈妈们要保证一个前提，拒食是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。确认后即可先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝宝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。