孩子吃饭慢有哪些误区 宝妈必看

对孩子吃饭慢的原因宝妈们都知道吗，宝宝在吃饭的时候，比较慢，肯定是有原因的。在生活中很多的妈妈会反映自己假的孩子吃饭特别的慢。许多的妈妈因此非常的烦恼。有些妈妈甚至担心，孩子吃饭慢是不是因为肠胃原因，因为身体有疾病导致吃饭速度慢。孩子吃饭慢怎么办呢?下面我们就一起看看吧。

孩子吃饭慢怎么办

　　和孩子说清楚吃饭慢的后果

如果时间比较紧急，但孩子却依旧慢吞吞地用餐，有的家长就会认为孩子已经养成了吃饭慢的坏习惯或者是孩子不听话。其实并非如此，因为此时孩子没有意识到为什么要加快吃饭速度。家长不妨可以和孩子讲清楚等会要去做什么事，比如说马上要带他去游乐园玩，去晚了游乐园就会关门。玩会吸引孩子的注意力，他就会加快吃饭速度。如果是在上学前孩子慢吞吞地吃饭，家长就应该和他讲清楚上学迟到会受到老师的批评，会被其他同学笑话。当孩子清楚了吃饭慢的后果后，孩子自然就会加快吃饭速度。

　　正面引导孩子形成良好用餐习惯

家长在提出目标(例如在多少时间内吃完饭，吃饭的时候吃了多少菜等)的同时，也应给孩子设置达成目标的奖励。比如说在孩子达到了了要求后，应奖励一朵小红花或一枚五角星，在达到十个目标之后家长就满足孩子的一个愿望，如给孩子买一个玩具，带孩子出去玩等。这样的鼓励会帮助孩子形成良好的就餐习惯。

　　孩子吃饭慢的原因

　　1.动作不协调

孩子的协调能力差，眼睛和手不能协调使用;孩子可能不会用筷子和勺子，或者是会使用但是却不能熟练使用，所以在吃饭的时候会花更多的时间。而且，动作不协调的孩子可能注意力也不是很集中，容易被其他事情吸引，使他在吃饭的时候需要家长督促。

　　2.肠胃不好

孩子的肠胃不好，导致他可能一直有饱腹感，或者感觉肚子涨涨的，在吃饭过后感觉胃不舒服，所以才会越吃越慢;也有可能是因为孩子的胃不舒服，所以他看到食物时会觉得恶心，反胃，不愿意吃饭，速度就肯定比较慢了。

　　3.牙齿问题

孩子有牙齿问题，或者是牙齿发育的不好，可能存在牙齿缺乏钙质、上下颚的牙齿咬合不紧密等情况。孩子在吃一些高纤维的食物(例如：白菜，韭菜，蕨菜，菠菜等)时比较费力，咀嚼的时间较长，嘴里不能同时吃太多食物，所以吃饭就慢了。

　　4.菜不合胃口

对于孩子的饮食方面家长们不要根据自己的饮食习惯而给孩子这样的饮食。妈妈不能只根据大人的喜好烧菜，也要探索孩子爱吃的口味。当小朋友不喜欢妈妈烧的菜或者挑食，他自然也就吃得慢了。

　　5.不是很饿

孩子在用餐前吃了太多零食;上一餐吃的太饱;运动量不大，消耗得不多;在吃饭前孩子喝了汤或者水，这些都会导致孩子食欲下降，所以吃饭的速度也会变慢。

　　6.吃不完碗里的饭

小朋友正处于长身子的时候，有的父母觉得这个时候孩子要多吃点，因此每逢吃饭都给孩子盛满满一碗饭。小朋友的胃不及大人，难以吃掉所有的饭，久而久之吃饭便会让他们压力重重，自然就吃得慢了。

　　宝宝吃饭慢的误区

有时，孩子吃饭慢的原因是家长不恰当的做法导致。所以，在日常生活中，家长应该避免这些误区。

　　1.让孩子喝太多的水

小朋友在幼儿期正处于生长发育、新陈代谢最旺盛的阶段，确实会需要更多的水分。且在秋冬季时，天气干燥，多喝水有益健康，但家长给孩子喂水时，也要注意适量原则。不仅是水，饮料也不能多喝。小朋友如果在进餐前喝太多的水或者汤的话，就不会感到那么饿了，这时食欲就会下降，自然吃饭就慢了。

　　2.让孩子吃太多的零食

有的家长总是喜欢在孩子哭闹、不听话的情况下给孩子吃零食，从而达到安抚的效果，但是零食中可能含有高热量高脂肪。如果孩子吃太多的零食，会产生较强的饱腹感，在吃正餐时会没有食欲，并很可能因此导致孩子营养不良。

　　3.奖励给孩子吃甜品

大多数孩子都喜欢吃甜腻腻的甜点，所以家长也会将甜点作为给孩子的奖励。但甜品中糖分十足，可能会导致血糖太高，且甜品并不是正餐，孩子吃多了甜品会有较强的饱腹感，影响到正餐。孩子没有食欲，吃饭自然就慢了。

　　4.孩子的饮食结构不合理

饮食对于孩子来说十分重要。孩子身体的正常运行需要各种营养元素的摄入。有的父母在饮食上的追求太苛刻，总是要求高蛋白、高糖分，以为这样可以助力小朋友的成长发育，其实这并不科学，反而会导致孩子肠胃调节功能差。高蛋白质不代表营养好，家长要注意调整孩子的饮食结构，做到均衡搭配，孩子不喜欢吃的东西也要让他吃。家长可以在做菜时将食物做出不同的味道，让食物变得更好吃，以此来增强孩子的食欲。

　　如何提高小孩吃饭速度

　　检查身体

首先你要确定小孩有没有身体不适、肠胃虚弱或者缺少微量元素等等，如果有，就先调理身体，如果没有，就进入下一步。

　　禁止零食

你要禁止小孩吃零食，给小孩树立起危机意识，让他明白唯一能填饱肚子的，只有一日三餐，而且你还要防止家中的老人溺爱孩子，偷偷给吃零食。

　　带着孩子运动

你可以带着孩子经常跑跳，既能锻炼他的身体，也能消耗他的体能，让他产生强烈的饥饿感，他就会认真吃饭了。

　　规定用餐时间

你要给小孩规定每顿饭最多只能吃半个小时，超过半个小时，不管有没有吃饱，都没收碗筷。当然，这种方法不能频繁使用，否则容易造成小孩营养不良。

　　训练小孩自己用餐

你应该培养小孩自己动手吃饭的习惯，让他形成有节奏咀嚼和吞咽的规律，那样比你喂饭更加高效率。

　　发掘乐趣

你要把吃饭的好处往小孩的兴趣爱好上牵引，比如如果小孩喜欢玩具车，你就告诉他吃饭可以快速长高，长高就可以开大车车了之类，小孩一感兴趣，就会积极吃饭了。

　结语：孩子在吃饭的时候，最好不好聊天，这样会让孩子养生吃饭慢的习惯了。还有就是首先你要确定小孩有没有身体不适、肠胃虚弱或者缺少微量元素等等。然后妈妈们要好好的引导孩子吃饭的重要性，你要把吃饭的好处往小孩的兴趣爱好上牵引。