如何让孩子安然入睡 这几招最管用

孩子晚上怎么才能让他好好入睡，你知道吗，孩子能拥有良好的睡眠质量是满足身体发育的必要条件,但是有些宝宝总是在晚上不睡觉，那你知道平日里新生儿半夜不睡觉妙招有哪些吗?婴儿晚上哭闹不睡觉的原因有哪些呢，平时婴儿睡不好有什么表现呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　新生儿半夜不睡觉妙招

　　1.减少宝宝白天睡觉的时间

在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡; 每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

　　2.培养其独自入睡能力

有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

　　3.让宝宝与父母同屋不同床

研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。

　　4.用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

宝宝睡眠很重要，如果宝宝晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并掌握让孩子安然入睡的妙招哦。

　　婴儿晚上哭闹原因

　　1、生理性哭闹

宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，让宝宝舒适入睡。

　　2、环境不适应

有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。若将宝宝抱起和宝宝玩，哭闹即止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

　　3、白天运动不足

其实大人在白天的时候如果运动不足的话在晚上睡觉的时候也是会有失眠的症状的，那宝宝也不例外的，有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

　　4、午睡时间安排不当

有的宝宝早晨起不来，到了午后2-3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

　　5、疾病影响

某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

　　婴儿睡不好有什么表现

　　1、半夜醒的次数多

睡眠质量好的宝宝,一般半夜醒一两次,而睡眠不好的宝宝半夜会醒的很频繁。而且总是伴随着哭闹,这说明宝宝睡得并不好。

　　2、睡觉出汗、易惊醒

宝宝睡觉出很多汗,而且容易惊醒,有可能是睡眠环境太热或太干燥,还有一种可能就是缺钙引起的,宝妈可以看宝宝出牙是不是晚,小腿小胳膊是不是有力气来判断是否缺钙。

　　3、睡觉时抽搐

睡觉时抽搐是新生宝宝常见的生理现象,家长们不必过于担心。抽搐是宝宝大脑发育不完善引起的暂时性紊乱,因为人的四肢还是通过中枢神经来控制的,当中枢神经发育不成熟时,就会暂时性地控制不住四肢,导致四肢或者身体的偶尔抽搐。

　　婴儿睡不好要注意什么

　　1、营造良好的睡眠环境

营造良好的睡眠环境，是能是宝宝安然入睡的必要条件，平时爸爸妈妈们一点要为孩子创造较好的休息环境，这样才能避免孩子有半夜不睡觉的现象发生的。

　　2、空气新鲜、温度适中

睡觉之前,要先把房间的门窗打开透气,大概二十分钟就可以,中午睡觉也要打开,晚上睡觉最好把气窗开一点,保证空气流通。如果房间开了空调,最好也通风二十分钟。冬天的房间要温暖,夏天的房间要凉爽。

　　3、环境安静

如果宝宝有夜晚不睡觉艾欧的情况的话，在孩子睡觉时,房间的灯光不可以太亮,重点是家长也不要在家中搓牌、唱K,一定要及时的给孩子营造安静的环境。这样才有助于宝宝安然入睡。

　　4、注意床的安全和软硬度

床要有栏杆。床的四周都要装上栏杆,栏杆的高度可以达到小朋友的胸部,这样的话小朋友就不能自己爬出来或者摔伤。床不能太软。床太软的话会对孩子骨骼的发育造成不好的影响。

　　结语：通过上文的介绍，大家都知道该怎么做了吧，宝宝晚上睡觉不踏实的话，其实，我们也是可以适当减少宝宝的白天的睡觉的时间，到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。还有要为宝宝营造一个良好的睡眠的环境，孩子睡觉时,房间的灯光不可以太亮,家长也不要在家中搓牌、唱K或者进行其他喧闹的活动。