您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 孕期 > 正文

孕妇贫血怎么办 吃什么可以补血

发布时间: 2018-06-22 11:30 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

孕妇的健康是非常重要的,一点小毛病都要引起重视,那么孕妇贫血了该怎么办呢?孕妇贫血吃什么好,这是大家都比较关心的问题了。很多食物可以选择,但是要选对才行!那么什么食物对孕妇贫血有作用呢,又有哪些食谱也能起到补血的作用,不妨跟着一起来好好的了解下吧!

 孕妇贫血饮食

含铁丰富的食物:孕妇贫血必须要多补铁。动物肝脏中的铁含量高,如卤鸡肝、猪肝等,还有动物血,猪血、鸭血等,这是造血不可缺少的原料!其他还有蛋黄、红色瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量也高,建议经常吃。

富含维生素的食物:孕期除了坚持服用叶酸这种维生素外,还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果,维生素C可以帮助促进铁的吸收。

孕期补血,是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,孕妇血色素仍继续下降,则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈,孕期应避免喝浓茶、咖啡等,避免抑制铁质的吸收。

  孕妇补血食谱

  1、黄芪鸡汁粥

主料:重1000~1500克的母鸡1只;配料:黄芪15克,大米100克。

制作方法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  2、猪肝粥的做法

主料:猪肝100~150克,大米100克;配料:葱、姜、油、食盐各适量。

制作方法:动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

  3、阿胶芝麻核桃羹

材料:250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。

做法:先将阿胶烊化,芝麻与核桃研成末,然后加入桂圆肉、冰糖,一起隔水蒸2个小时即可。

贫血是孕期常见的疾病之一,导致孕妇贫血的原因有很多,那么孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么调理?

  山药粥

材料:山药20克,粳米100克。

做法:将山药及粳米,加入适量的清水煮粥即可食用。

说明:温热送服,一天两次,对治疗妊娠贫血有较好的效果。

  菠菜粥

材料:菠菜100克,粳米100克。

做法:先将菠菜适量放在沸水中焯数分钟后切碎,放上煮好的粳米一起煮粥即可食用。

说明:早晚分服,防治妊娠贫血有一定的效果。

  大枣粥

材料:大枣10个,粳米100克。

做法:将大枣和粳米一起加适量的水煮粥即可食用,常吃比较好。

说明:温热服用,一天两次,防治妊娠贫血有一定的作用。

芝麻核桃仁粥

材料:黑芝麻30克,核桃仁15克,粳米100克。

做法:将黑芝麻,核桃仁炒熟研成末,同粳米放在锅中煮粥即可食用。

说明:温热服,一天两次,孕妇常吃可辅助治疗妊娠期贫血。

  枸杞粥

材料:枸杞30克,粳米100克。

做法:将枸杞及粳米加适量的水煮粥。

说明:温热服,适用于治疗妊娠贫血。

  黄芪粥

材料:黄芪15克,冰糖少量,粳米100克。

做法:将黄芪,冰糖,粳米加适量的水一起煮粥。

说明:温热服,对治疗妊娠贫血有很好的效果。

 结语:孕妇贫血到底怎么办,吃什么食物好,本文的介绍你都了解了吧,其实,不管怎么样,对孕妇来说,营养还是得跟得上了。需要注意的是,有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响铁的吸收,如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁,但吸收率只有1%-5%,孕期吃菠菜、油菜时,先焯水再进行烹调,为的是把草酸提前破坏掉。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

孕妇贫血吃什么补血最快
孕妇贫血吃什么补血最快
孕妇在怀孕期间出现贫血是比较常见的状况,主要原因是体内血容量增加,铁元素需求量增高。为了快速补血,孕妇可以通过饮食来摄取足够的铁质和其他有助于血液生成的营养素。富含铁的食物如红肉、动物肝脏、豆类以及深绿色蔬菜都是不错的选择。同时,维生素C有助于促进铁的吸收,所以在饮食中加入富含维...[详细]
发布于 2024-12-13

最新推荐

小便痛出血哺乳期
小便痛出血哺乳期
哺乳期小便痛出血多由尿路感染、阴道炎、泌尿系统结石、分娩损伤或激素变化引起,需针对性抗感染治疗、局部护理及生活方式调整。1、尿路感染:哺乳期免疫力下降易引发细菌性尿路感染,表现为排尿灼痛、血尿。治疗需口服头孢克肟、阿莫西林哺乳期安全药物或磷...[详细]
2025-05-16 17:00
孕妇的抵抗力会比正常人强还是弱
孕妇的抵抗力会比正常人强还是弱
孕妇的抵抗力通常比正常人弱,主要受激素变化、免疫抑制、营养需求增加、生理负担加重、心理压力等因素影响。1、激素变化:孕期雌激素和孕酮水平升高会抑制部分免疫细胞活性,降低对病原体的防御能力。建议定期监测血常规,出现反复感染时可遵医嘱使用头孢类...[详细]
2025-05-16 16:57
打了一针子宫畸形了
打了一针子宫畸形了
子宫畸形与注射无直接因果关系,可能涉及先天发育异常、激素紊乱、宫腔操作损伤、遗传因素或后天疾病影响。1、先天因素:胚胎期副中肾管融合异常导致子宫形态发育缺陷,常见单角子宫、双角子宫等。需通过三维超声或宫腔镜确诊,无症状者无需治疗,反复流产者...[详细]
2025-05-16 16:49
产后四个月小便出血
产后四个月小便出血
产后四个月小便出血可能与泌尿系统感染、分娩损伤、子宫复旧不全、结石或凝血功能障碍有关,需根据具体原因采取抗感染治疗、物理修复、药物调理或手术干预。1.泌尿感染:产后免疫力下降易引发尿路感染,表现为尿频尿急伴血尿。需进行尿常规检查确诊,抗生素...[详细]
2025-05-16 16:46
孕妇出现牙龈肿痛怎么办吃什么药
孕妇出现牙龈肿痛怎么办吃什么药
孕妇牙龈肿痛与激素变化、口腔卫生不足、维生素缺乏等因素有关,可通过局部护理、饮食调整、药物缓解等方式改善。1、激素影响:孕期雌激素水平升高会导致牙龈血管扩张,易引发炎症。建议使用软毛牙刷轻柔清洁,每日用温盐水漱口3次,避免用力刷牙刺激牙龈。...[详细]
2025-05-16 16:43
子宫畸形导致血流反流吗
子宫畸形导致血流反流吗
子宫畸形可能引起血流反流,常见原因包括先天发育异常、宫腔结构改变、血管压迫、内分泌紊乱及术后粘连。1、先天因素:胚胎期苗勒管融合不全可能导致单角子宫、双子宫等畸形,宫腔形态异常使血流动力学改变。确诊需通过三维超声或MRI,轻度无症状者定期随...[详细]
2025-05-16 16:35
产后小便擦出血需要清宫吗
产后小便擦出血需要清宫吗
产后小便擦出血需根据出血原因判断是否清宫,常见因素包括子宫复旧不全、产道损伤、尿路感染、残留胎盘组织或凝血功能障碍。1、子宫复旧:分娩后子宫收缩不良可能导致出血,表现为恶露量多或持续时间长。可通过按摩子宫促进收缩,药物使用缩宫素注射液10单...[详细]
2025-05-16 16:33
医院动态 特色诊疗