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宝宝睡眠差竟是这8个原因

发布时间: 2018-06-26 14:48 来源:复禾健康

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对于宝宝来说,睡眠是比较重要了,刚出生的宝宝都是在睡眠中度过的,可想而知睡眠对于宝宝健康成长的重要性,所以宝宝拥有良好睡眠能够促进宝宝更好的成长发育,但是在生活中很多家长会出现睡眠质量不佳的情况,对于宝宝的健康十分不利,那么在生活中哪些因素会影响宝宝睡眠质量呢?现在就来为家长介绍。

根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。

八大原因影响宝宝的睡眠质量:

  1.宝宝尿湿了

宝宝在睡梦中排泄后,如果爸妈没有及时发现并清理,宝宝会感觉很不舒服,自然睡不安稳。此时,家长应该清理好宝宝的小屁屁,然后马上换上干净的尿不湿。

  2.睡眠习惯不好

睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。

  3.哺乳不当

有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。

  4.环境不好

睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。

  5.缺乏安全感

父母不在身边,或者在陌生的环境中睡觉,宝宝缺乏安全感,容易惊醒。

  6.受到精神刺激

当孩子白天受到惊吓或者虐待后,情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害,晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护,精神与情感需求得不到满足,也会影响睡眠质量。

  7.生理性抽动

这是正常的生理现象,因为此时宝宝的神经系统还未发育完善,神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗,该现象会随着年龄的增大逐渐消失。

  8.身体不适

如果宝宝没有以上情况的话,但还是哭闹不肯睡觉,家长就要检查一下宝宝的身体是否不适,如肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等,如有发现应及早就医诊治。

结语:各位对宝宝睡眠差的原因现在都知道了吗,宝宝的睡眠一定要保证好,因为,宝宝在睡觉的同时也在生长了。家长在生活中一定要在找准宝宝出现睡眠质量不佳的原因,然后针对性进行改善,提高宝宝的睡眠质量,让宝宝能够得到更好的成长发育,促进宝宝健康成长。

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