您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿知识 > 婴幼儿 > 正文

宝宝睡眠差竟是这8个原因

发布时间: 2018-06-26 14:48 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于宝宝来说,睡眠是比较重要了,刚出生的宝宝都是在睡眠中度过的,可想而知睡眠对于宝宝健康成长的重要性,所以宝宝拥有良好睡眠能够促进宝宝更好的成长发育,但是在生活中很多家长会出现睡眠质量不佳的情况,对于宝宝的健康十分不利,那么在生活中哪些因素会影响宝宝睡眠质量呢?现在就来为家长介绍。

根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。

八大原因影响宝宝的睡眠质量:

  1.宝宝尿湿了

宝宝在睡梦中排泄后,如果爸妈没有及时发现并清理,宝宝会感觉很不舒服,自然睡不安稳。此时,家长应该清理好宝宝的小屁屁,然后马上换上干净的尿不湿。

  2.睡眠习惯不好

睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。

  3.哺乳不当

有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。

  4.环境不好

睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。

  5.缺乏安全感

父母不在身边,或者在陌生的环境中睡觉,宝宝缺乏安全感,容易惊醒。

  6.受到精神刺激

当孩子白天受到惊吓或者虐待后,情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害,晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护,精神与情感需求得不到满足,也会影响睡眠质量。

  7.生理性抽动

这是正常的生理现象,因为此时宝宝的神经系统还未发育完善,神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗,该现象会随着年龄的增大逐渐消失。

  8.身体不适

如果宝宝没有以上情况的话,但还是哭闹不肯睡觉,家长就要检查一下宝宝的身体是否不适,如肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等,如有发现应及早就医诊治。

结语:各位对宝宝睡眠差的原因现在都知道了吗,宝宝的睡眠一定要保证好,因为,宝宝在睡觉的同时也在生长了。家长在生活中一定要在找准宝宝出现睡眠质量不佳的原因,然后针对性进行改善,提高宝宝的睡眠质量,让宝宝能够得到更好的成长发育,促进宝宝健康成长。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

宝宝总是睡不好的原因有哪些  详解三个宝宝睡眠差的原因
宝宝总是睡不好的原因有哪些 详解三个宝宝睡眠差的原因
宝宝总是睡不好可能与遗传因素、环境干扰、胃肠不适等原因有关。睡眠问题通常表现为入睡困难、频繁夜醒、睡眠时间短等症状。建议家长及时排查原因,必要时就医评估。1、遗传因素部分宝宝存在先天性睡眠节律异常,与父母睡眠模式遗传相关。这类宝宝可能表现为昼夜颠倒、浅睡眠比例高。家长需帮助建立规...[详细]
发布于 2025-06-25

最新推荐

如果遇到不听话的小孩怎么哭
如果遇到不听话的小孩怎么哭
遇到不听话的孩子哭闹时,家长应保持冷静,通过温和引导和转移注意力来缓解情绪。孩子哭闹通常与需求未被满足、情绪表达受限或环境压力有关,需结合具体情境采取差异化的应对策略。1、识别需求孩子哭闹可能是饥饿、困倦、身体不适等生理需求未被察觉。家长需...[详细]
2025-07-23 13:12
孩子上初中适应不过来怎么办
孩子上初中适应不过来可通过调整作息习惯、建立学习计划、加强家校沟通、培养社交能力、寻求心理辅导等方式改善。初中阶段的环境变化可能由学业压力增大、社交关系重构、青春期身心变化、教学方法差异、自我认知冲突等原因引起。1、调整作息习惯初中作息时间...[详细]
2025-07-23 11:56
小孩刚上初中不适应该怎么办
小孩刚上初中不适应该怎么办
初中新生适应问题可通过心理疏导、作息调整、社交引导、学业规划、家校协作等方式缓解。初中阶段的身心变化、环境差异、学业压力等因素可能导致孩子出现短期不适应。1、心理疏导家长需关注孩子情绪变化,避免直接否定其焦虑感受。可通过每日15分钟亲子对话...[详细]
2025-07-23 10:41
孩子在学校惹事怎么回复老师
孩子在学校惹事,家长应以冷静沟通、主动担责、了解细节、共同解决的态度回复老师。处理方式主要有及时回应、避免情绪化、明确责任归属、制定改进方案、保持后续跟进。1、及时回应接到老师反馈后,家长应在当天内给予明确回应,避免拖延导致问题升级。可通过...[详细]
2025-07-23 09:25
青春期的家长要怎样教育孩子
青春期的家长要怎样教育孩子
青春期孩子的教育需要家长采取理解、沟通、引导相结合的方式,既要尊重孩子的独立性,又要给予适当的行为规范。主要有建立信任关系、保持有效沟通、设定合理界限、关注心理健康、树立榜样作用等方法。一、建立信任关系青春期的孩子自我意识强烈,家长应通过尊...[详细]
2025-07-23 08:09
如何提高青春期孩子的自制力
提高青春期孩子的自制力需要家长通过行为引导、环境塑造和情感支持等多维度干预。主要方法有建立明确规则、培养时间管理能力、适度自主决策权、正向激励反馈、家长以身作则。1、建立明确规则与孩子共同制定可量化的行为准则,如每日屏幕使用时长、作业完成节...[详细]
2025-07-23 06:53
怎样提高青春期孩子的注意力
提高青春期孩子的注意力需要结合生活习惯调整、学习环境优化和心理支持等多方面干预。主要有建立规律作息、减少电子设备干扰、培养时间管理能力、增加体育锻炼、提供正向激励等方法。1、规律作息保证充足睡眠对青春期大脑发育至关重要,建议固定就寝和起床时...[详细]
2025-07-23 05:37
医院动态 特色诊疗