孕期咳嗽有哪些原因呢 如何改善咳嗽症状

孕期咳嗽是比较常见的，尤其是很多孕妈妈的体质不是很健康了，天气一冷就容易被感冒发烧和咳嗽所困扰，想摆脱咳嗽的烦恼，大家不如先来了解一下导致孕妈咳嗽的原因吧，同时也可以学习一些食疗治疗咳嗽的小方法。

孕妇咳嗽的原因

　　1、食物

饮食是诱发咳嗽的主要原因，比如对食物过敏，吃了鱼类、虾蟹、牛奶等物时会让咳嗽发作。

　　2、气候变化

一般来说，到了秋冬季节气候变化的时候，就非常容易患上感冒咳嗽这种疾病，特别是到了寒冷的冬季，一旦出现雾霾天气，那么引起咳嗽的人群就会越来越多。

　　3、感染

咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。

　　4、吸入物

比如吸入了尘螨、花粉、真菌、动物毛屑或者是二氧化硫、甲醛、甲酸等物时易诱发咳嗽。

　　5、精神因素

因为情绪过于激动或者是紧张不安等都容易导致咳嗽发作，一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。

　　6、运动

有部分人咳嗽是在剧烈运动之后发作，可称为运动诱发性咳嗽，临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音。

　　孕妇咳嗽有痰的食疗法

　　1、冰糖炖梨：

将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

　　2、烘烤橘子：

在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

　　3、川贝炖梨：

用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

在孕期很多的准妈妈都会避免服用药物来治疗疾病，那么我们不妨在生活中做好对常见疾病的预防措施，一旦患病大家也可以首先考虑利用食疗的方法进行治疗。

　　孕期运动的注意事项

孕期我们是妈妈，每周最好要变动3次以上，运动量的话尽量保持适中，你心跳每分钟，120次以下为好。有氧运动最好每次不超过30分钟。

孕妈妈应在运动前多喝水。喝水多，运动肘出汗多，体温散得快，体温不会升高。

运动前要做好准备活动，使全身关节和肌肉活动开。

孕妇运动时衣着要宽松舒适，要穿运动鞋，戴乳罩。

孕妈妈要加强腿部力量和腹部力量的锻炼，以使双腿适应体重的快速增长和减轻宝宝对后背下部的压力。

怀孕后期要加强阴道肌肉力量的锻炼。有助于分娩。

孕妈妈在闷热天、酷暑天要严格控制运动量。

孕妈妈在运动中，若感觉有头晕、恶心、局部疼痛、极度疲劳时，应立即停止运动，当及时休息。

最后，小编提醒准妈妈们，孕期运动一定要适量，否则就会危害身体健康。

　结语：咳嗽是非常的不利于健康的，孕妇要多注意保养身体了。运动本身是对我们健康非常有益的一种方法，不过，对于孕期这个特殊阶段来说选择哪种运动方法大家还是需要谨慎一些的，在专业人士的指导下进行会更安全。