准妈妈保胎的方法都有哪些呢，只有胎儿健康，才是我们都渴望的。女性一旦怀孕最重要的就是要保护好肚子胎儿的健康乃至生命，而好的方法也是能够让孩子更好的成长和发育的。尤其是大家一定要好好地去学习一下正确的保胎方法和要素，那么，准妈妈需知保胎6要素?接着大家就去看看吧。
一、生活有规律起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
二、注意个人卫生多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
三、选择合适的饮食，食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。这里介绍二则：(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者;(2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
四、保持心情舒畅，妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
五、慎房事，习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
六、定期做产前检查，妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
温馨提示，上面说的也就是准妈妈保胎的一些要素，大家更是要做好正确的了解，还有就是好的保胎方法也是能够保护好孩子正常的生育，因此专家也要提醒女性朋友们怀孕时候一定要减少房事，而注意这些外更要保持好的心情。
孕育一个宝宝需要经历40周的时间，在这些天里，都充斥这各种细碎的小事，而这些小事儿都会直接影响到肚子里宝宝的成长。因此在日常生活中，孕妇一定要注意各种细节并且耐心应付，这样才能迎接一个健康宝宝的降临。
1.不要吃太多
怀孕时体重增加过多更可能导致早产、妊娠高血压以及胎儿过重，这会使生产过程更为艰难。产科医师表示，这对于胎儿的健康来说有相当大的风险，体重超重一点点都可能导致不好的结果。
许多准妈妈会摄入了过多的食物，因为她们高估了她们所需要的能量。其实孕妇每天只需要额外摄入300卡路里，就能满足胎儿成长所需。300卡路里相当于2杯牛奶或一个蘸有两勺花生酱的苹果。
2.注射流感疫苗
怀孕时，避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。流感是麻烦的问题，因为它会引起准妈妈免疫系统、心脏、肺部情况的改变，让你更容易患上其他流感并发症，如肺炎，而这些并发症会变得很严重，甚至致命。此外怀孕时患上流感还会增加流产或早产的风险。
流感对于未出生的胎儿来说也很危险。一些研究显示，如果你在怀孕早期染上流感并引起高烧，那么会增加胎儿先天畸形的概率。所以医生一般都会建议准妈妈接种流感疫苗。
3.停药前和医生确认
当然，怀孕时有的药是有副作用的。但是有时候，未经治愈的疾病对于胎儿来说有更大的危害。比如，停用抗抑郁药就需要一些考虑和讨论。虽然有的研究表明，怀孕时服用抗抑郁药会导致早产、低出生体重等问题，但还有的研究表明，不治疗的抑郁症同样会导致这些问题。
一旦你发现自己怀孕了，立刻去咨询你的主治医师，这样他就可以重新考虑你的药物清单。在做决定是否要停药之前，也要和医生详细讨论。
4.向别人寻求帮助
怀孕期间压力过大可能会导致早产、低出生体重或引起发育迟缓、学习障碍等。显然，工作、家庭等压力不会因为你的怀孕戛然而止。所以孕妇可以向朋友或其他家庭成员寻求帮助，不论是在洗衣服还是带孩子的方面。对于已经有孩子的孕妇来说，采取这个意见比较困难，但是这一点还是很重要的。
结语：妈妈们保胎的方法都清楚了吧，胎儿健康才是孕妈妈都开心的事情了。怀孕后对自己的生活做出调整，让自己身心都做好准备才能让自己的更加顺利的度过孕期，特别是对于孕期的一些禁忌，大家必须要遵守。
2018-07-27
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