这是一个民以食为天的时代，现代人越来越追求和注重饮食上的健康，希望能延年益寿。如今人们的一日三餐的饮食需要营养均衡，才能保证身体能摄入不同的营养。除此之外人们会专门吃一些补品补充人体缺少的营养成分，但人们对于这些的食材了解并不多，甚至于不知道它们的具体功效。比如说鸽子就是现在人们特别爱吃的补品，通常都会将鸽子炖汤进食。那么孕妇能吃鸽子吗?接下来，由我带领大家阅读下面的文字内容了解一下鸽子的功效。
一、孕妇能吃鸽子吗
可以适当吃.鸽肉的蛋白质含量在15%以上,鸽肉消化率可达97%.鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高.鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化.民间称鸽子为"甜血动物",贫血的人食用后有助于恢复健康.乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效.鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效.乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合.
中医认为,鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,《本草纲目》中记载"鸽羽色众多,唯白色入药",从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效.
二、怀孕注意事项
1、忌火锅
建议准妈妈们最好不要吃火锅，特别是肉类火锅。因为吃火锅的时候，为了确保肉质的鲜嫩，都喜欢把各种鲜嫩的肉片火锅中，稍微烫一烫就食用，但是这样并不能杀死肉内携带的寄生虫。孕妇食用不熟的肉可能会感染弓形虫，弓形虫可导致胎儿畸形。
2、忌水煮食物
像麻辣烫、水煮鱼一类的水煮食物，虽然味道鲜美，但是由于比较辣，食用后容易上火，导致便秘。长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀，而且还会导致肠道毒素堆积，可能还会引发肠源性内毒血症，对准妈妈的身体造成极严重的后果。所以，孕妈们最好不要多吃水煮食物，若出现便秘的情况，不能胡乱服用泻药，需及时到医院检查，采取有效的手段进行治疗。
3、忌生冷食物
冻梨、冻柿子、西瓜等，准妈妈们都要避免食用。生冷的食物进入肠道，由于温差较大，可能导致血管痉挛，从而引起腹痛、腹泻甚至诱发流产、早产。
不仅准妈妈们对生冷的食物很敏感，胎儿也是。当孕妇进食生冷食物的时候，子宫内的胎儿会变得躁动不安，胎动会变得频繁。
4、少吃上火补品
人参、桂圆千万不能多吃，其并不适合每个人，尤其孕妇不适合进食过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，严重的甚至还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。
另外，很多准妈妈也喜欢每天喝很多豆浆，认为豆浆对身体有益，可如果过量摄取，会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。
小编结语：孕妇能吃鸽子吗?以上的内容对这个问题有一定的分析，同时也让我们对鸽子这个食材有一定的了解和认知。对于孕妇来说，因，为了保证顺利的生产和肚子里宝宝的健康，因此有许多食材是孕妇们忌口的，所以孕妇的饮食上是要非常小心的。经过专家研究发现，鸽子含有非常丰富的营养成分，孕妇是可以适量食用的。特别是对于贫血的孕妇有来说食用鸽子可以有助于恢复健康，同时能预防多种疾病的产生。大家都可以在日常生活中食用鸽子哦。
2021-09-10
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