如何才能预防妊娠纹 孕妈妈必看

孕妈妈都会担心一件事情了，没错，就是妊娠纹的情况了。对于爱美的女性来说怀孕不只是会引起身体的发胖和变型，还有产后恼人的妊娠纹，但其实妊娠纹是可以避免的，只要在孕期准妈妈们能按照下文中提示的方法来做，妊娠纹就能得到最大程度的缓解。

孕妇怎样预防妊娠纹

　　合理饮食控制体重

怀孕期间，不宜过度的给身体进步营养品，使体重迅速增加，这样很容易使怀孕期间出现妊娠纹，因此，在整个怀孕期间体重增加应控制在10~12斤，且体重需要逐渐增加，这样的方法可预防妊娠纹，在怀孕的时候可适当的散步、爬楼梯可帮助控制身体体重。

可擦润肤乳

在洗完澡后，很多人不喜欢擦润肤乳，觉得这样存在的护肤品没有什么很大用处，但是当你怀孕后再使用润肤乳，你就不会这么觉得了，因为皮肤本身很容易干燥瘙痒起皮，怀孕之后皮肤扩张，更需要保湿脂类和蛋白的呵护，试想脸上不抹护肤品几个星期皱纹就出来了，这点非常重要。

可多吃含胶原蛋白的食物

胶原蛋白的食物可保持皮肤的弹性，因为皮肤的主要成分就是胶原蛋白，胶原蛋白也被称为“皮肤软黄金”，是支撑皮肤构架的主要“粘合剂”，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，同是也是维持皮肤和组织器官的形态和结构，是修复各损伤组织细胞的重要原料，因此孕妇可多吃含胶原蛋白的食物预防妊娠纹。

　可坚持每天腹部运动

孕妇可坚持每天的腹部运动，从而预防妊娠纹的出现，不过值得注意的是，怀孕的前三个月切忌使用此方法，因为容易造成流产的现象发生，怀孕四个月后，可每天给腹部进行适量的轻柔按摩，从而预防妊娠纹的发生。

如果准妈妈们想在产后仍然拥有光洁的腹部皮肤，希望大家能够坚持上面的这些方法，同时也希望准妈妈们能够重视上文提及的一些禁忌，避免在无意中伤害到自己和胎儿的健康。

夏季孕妇如何防晒?

1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。

2、因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。

3、孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞!

4、去年用剩下的防晒霜，只要不过保质期，其实一样可以使用。只是防晒力度已经大打折扣，但是还是可以用在擦在身体上来进行防晒。

5、夏天出汗比较多，建议2—3个小时补擦一次会好一点。

6、每天醒来一定要做好保养，保湿型的防晒乳液质地一般都很清爽，如果皮肤“油”情严重，就尽量少用。比如，额头、鼻子、下巴处少用，其它部位可适量使用。

　孕妇怎么挑选防晒霜?

　　1、拒绝美白防晒品

具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

2、避免速效防晒品

如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近。

　　3、认清防晒品标识

选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

结语：每个女人都不希望自己的妊娠纹的，都希望肚子纹能恢复成小姑凉的时候了。可是，这个也是需要多注意了，当然，日常的护理都是不能少的，橄榄油也是可以多涂抹的了。其实在夏季防晒的方法有很多，并不一定非要使用防晒产品，而且在夏季炎热的气候中，准妈妈们最好避免在阳光强烈的时候出行。