孕期得做好这3件事情 你知道吗

女性怀孕后，很多事情都是得好好规划的，哪些事情是可以做的，哪些事情是不能做的，这些都是需要了解的。对于妈妈们来说，在生活和饮食中真的有太多的事情需要注意了，今天小编为所有的准妈妈们准备了下面的文章，在文中我们为大家总结出了在孕期各个阶段每位准妈妈都要学会的3件事。

方法1 选择合适年龄分娩

满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25-29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

方法2 孕期合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

方法3 孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

上面就是女性在产期保健要做好的事项，建议孕妇要定期做产前检查，这对顺利分娩是十分必要的。尤其是女性临近预产期，随时做好迎接分娩的准备，这样才可以保证孩子的顺利出生。母婴小编介绍的三个产前保健方法，希望可以帮助大家!

对于女性而言在孕期学习一些必要的孕期保健常识，不只是为了保护自己的孕期的健康和安全，更是关系到腹中胎儿的健康和安全。

对于想成为母亲的女性来说，从备孕期开始，就会做一些对未来胎儿健康有益的事情，但是如果我们不了解有哪些事情会伤害到胎儿的健康就没有办法做好相关的预防措施，下面我们就一起看看有哪些因素会伤害到胎宝宝的健康吧!

　1、怀孕初期吃减肥药

除了涂抹减肥霜外，服用减肥药往往也是积极减重的女性的选择，但减肥药为达明显成效，往往会给身体带来强烈反应，也不免让后来确认怀孕的孕妈妈们忧心不已。

专家意见：怀孕初期吃减肥药对胎儿可能有影响。

医生观点：一些减肥药的减肥塬理主要是抑制肠胃吸收脂肪，较无全身性的效应;但有的则是以抑制食欲为主，会影响中枢神经，容易对怀孕造成影响。因此，如果在初期未知怀孕时服用了会抑制食欲的减肥药，最好与医师讨论是否须终止妊娠。

2、怀孕初期吃了抗病毒药物

专家意见：口服抗病毒药物，就可能对前3个月正在发育神经器官的胎儿造成影响。

3、怀孕后做过指甲怎么办?

怀孕期间孕妇能涂指甲油吗?很多爱美的孕妈妈已经习惯了手指华丽的色彩，一时之间要“素甲”，还真不习惯。有些女性在不知道怀孕时已经做了漂亮的指甲彩绘，在得知怀孕后就开始担心是否会对肚子里的胎儿造成不良的影响。

专家意见：指甲油使用量不多就好

医生观点：指甲油中含有化学溶剂，就像孕妇最好不要染发一样的道理，为了避免化学溶剂在体内产生作用，建议还是能免则免。但指甲彩绘多半是一两周彩绘做一次，使用的化学溶剂量也不会太大，因此，及时在未知怀孕时进行，通常也无碍，只要在知道怀孕后不要再做就好。

　4、怀孕初做过脸部激光美容手术

脸部的激光美容手术通常不会对胎儿造成影响，医师表示，确认怀孕后，还是得尽量避免。因怀孕后激素分泌改变，会给肌肤带来许多变化，并非正常的肌肤状态，即使做脸部激光美容手术，也可能因为激素的作用而让手术完全失去效果。

专家意见：麻醉才是影响胎儿的关键

脸部激光手术可能会对怀孕有影响是因为“麻醉药物”，因此，如在未知怀孕时进行了手术，曾涂抹麻醉药膏，那么确认怀孕后最好请医生确认当初使用的麻醉药膏的安全性。

结语：健康的身体，健康的育儿，这些对每个家庭来说都是重要的，生个健康宝宝太重要了。上面就是可能会容易影响怀孕的情形，希望准妈妈们能够掌握呵护健康的方法。在发现自己怀孕的前期，一定要重视保健，这段期间对于女性来说很重要，稍有不甚，可能造成隐患。因此，对于做错的事情准妈妈一定要及时改正，如果实在不放心就去医院做一下孕检吧。