孕期准妈妈如何顺利度过关键期

孕期的前三个月是关键时期，需要特别小心。这个时期胎儿开始进行各种器官的发育，极其容易受到各种辐射的影响，严重的话甚至可能导致畸形等不良情况，所以这个时期需要特别注意防辐射。所以今天小编特地整理了一些防辐射的方法和大家共享，希望可以帮助孕妈咪顺利度过孕期关键期。一起来看看吧!

　1、要注意室内通风

不要把电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射较大，同时电脑的屏幕还会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间一定要安装换气扇或是要通风。

　　2、注意电脑的屏幕和使用时间

使用电脑时的时候要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也要调得太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米到75厘米的距离，这样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还要保证荧光屏的清洁。

　　3、使用电脑之后要马上使用清水洗脸

这样做的话可使所受辐射减轻70%以上，同时还可以改善电脑屏幕表面存在的大量静电额导致的皮肤问题。

　　4、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食品

就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐射的功能。黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐射物质的，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体的造血功能，升高血小板与白血球等;

　　5、可以再电脑附近放一盆植物或是水

这是可以吸收电脑所发出的电磁波的。是防辐射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收电磁波辐射、可以减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

温馨提示：机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”，建议孕妈在怀孕初期少上网

以上就是今天给大家推荐的一些防辐射的方法，很多妈咪在怀孕期间可能会比较无聊，所以总是看着手机，这个习惯也不行哦。小编建议妈咪们可以学习一些手工，画画，或是看书，也可以发展一些不会接触辐射的活动。希望妈咪们可以为小宝宝的健康委屈一下，爸爸们也要遵守防辐射规则哦!