一般几天不喂奶就没有了的情况因人而异，多数情况下3-7天会自然回奶，少数情况下可能需要更长时间。回奶速度与哺乳频率、乳腺状态、个人体质等因素有关。
哺乳期女性停止哺乳后，乳汁分泌会逐渐减少直至停止。若之前哺乳频率较高，乳腺分泌功能活跃，回奶时间可能稍长。期间可能出现乳房胀痛、硬块等不适，可通过冷敷、穿戴宽松内衣缓解。避免过度刺激乳房，减少汤水摄入有助于抑制泌乳。
部分女性因体质原因或曾患乳腺炎，可能出现乳汁分泌持续时间较长的情况。若超过两周仍有明显泌乳，或伴随发热、局部红肿等症状，需排除高泌乳素血症等病理因素。哺乳期结束后的异常泌乳需就医检查激素水平。
回奶期间应注意观察乳房状态，适度排乳缓解胀痛但避免排空。保持饮食清淡，限制高蛋白汤水摄入。可适当饮用炒麦芽水等传统食疗方辅助回奶。若出现持续发热或剧烈疼痛，提示可能存在乳腺导管堵塞或感染，应及时就诊处理。
2021-06-03
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