生完孩子下腹有坠痛感多数是正常现象，可能与子宫收缩、盆底肌恢复有关。少数情况下需警惕感染或脏器脱垂等病理因素。产后身体恢复期间出现轻微坠胀感通常无需过度担忧，但持续加重或伴随发热等症状时应及时就医。
产后子宫需要通过收缩恢复到孕前大小，这一过程称为复旧，收缩时可能产生类似痛经的下腹坠胀感，哺乳时尤为明显。盆底肌在分娩过程中过度拉伸，恢复期间可能出现短暂性牵拉痛，表现为下腹沉重感。适当进行凯格尔运动有助于加速盆底肌修复，同时避免提重物或长时间站立。
若坠痛持续超过两周或伴随恶露异味、发热、排尿疼痛等症状，可能存在产褥感染或膀胱炎等并发症。极少数情况下，分娩时韧带损伤可能导致子宫脱垂，表现为站立时下腹明显坠胀且伴有压迫感。产后42天复查时可通过妇科检查评估盆底功能，必要时进行盆底康复治疗。
建议产后保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾。饮食上多摄入含优质蛋白和膳食纤维的食物，如鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。避免过早进行高强度运动，可尝试腹式呼吸缓解不适。如出现剧烈疼痛或阴道异常出血，应立即前往医院检查。
2025-05-07
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