备孕同房后一般建议等待10-15分钟再清洗外阴，无须立即冲洗阴道内部。同房后短暂平躺有助于精子向宫颈移动，但过度清洗可能影响受孕概率。
同房后女性保持平躺姿势10分钟左右，可帮助精液在阴道内短暂停留，增加精子进入宫颈的概率。此时仅需用温水轻柔清洗外阴即可，避免使用碱性洗液或灌洗阴道。阴道本身具有自洁功能，酸性环境能自然过滤质量较差的精子，过度清洗反而会破坏这种生理机制。
少数情况下，若女性存在阴道炎等妇科疾病，需在医生指导下进行特殊清洁。炎症可能导致阴道环境异常，此时同房后需使用医生开具的专用洗剂，但同样不建议深入冲洗阴道内部。备孕期间保持外阴清洁干燥即可，日常选择棉质内裤并避免久坐潮湿环境。
备孕期间建议夫妻双方保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯。女性可提前补充叶酸，男性适当增加锌元素摄入。同房频率以每周2-3次为宜，排卵期可适当增加。若备孕超过一年未成功，建议双方共同就医检查。日常注意会阴部清洁时选择温和无刺激的清洁方式，避免影响阴道正常菌群平衡。
2025-01-01
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