孕妇适量饮用淡盐水通常对胎儿无不良影响，但过量摄入可能增加妊娠高血压风险。孕期电解质平衡主要受钠摄入量、饮水习惯、肾功能状态等因素影响。
孕妇在妊娠期间对钠离子的需求略有增加，但日常饮食中的盐分已基本满足需求。淡盐水可帮助缓解孕吐引起的电解质紊乱，尤其在孕早期脱水时能快速恢复体液平衡。钠离子参与胎儿神经传导和细胞渗透压调节，但母体血钠浓度过高可能减少胎盘血流。建议每日食盐总量不超过5克，饮用淡盐水浓度应低于0.9%。
妊娠中晚期过量摄入盐分可能诱发血压升高，增加子痫前期发生概率。高钠环境会导致血管内皮损伤，影响胎儿营养供给。存在妊娠糖尿病或肾脏疾病的孕妇更需严格控制盐分，避免加重水肿和蛋白尿。若出现持续性口渴或血压波动，应及时检测血电解质水平。
孕妇应保持饮食清淡，优先通过新鲜蔬菜水果补充钾钙等矿物质。每日饮水量维持在1.5-2升，运动后或炎热天气可少量补充含电解质的饮用水。定期产检监测血压和尿蛋白指标，发现异常水肿或头痛症状需立即就医。合理控制腌制食品和加工食品摄入，选择低钠盐替代普通食盐更为安全。
2011-07-13
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