孕妇能吃草莓吗？

怀孕之后，孕妇算是我们家里最重要的人了，头号保护对象，不管是日常饮食还是生活，孕妇都是需要特别关注的对象。现在正是吃草莓的季节，今天我们就一起来看看孕妇能吃草莓吗?孕妇吃草莓有什么注意事项。

孕妇能吃草莓吗?

1.草莓是人体必需纤维素和黄酮类化合物的重要来源。频繁食用草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长有良好的保健作用。

2.经常吃草莓可以增强脑细胞的结构，这对大脑和智力的发展非常有帮助。

3.草莓含有多种有机酸、果酸和果胶物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，消除多余的胆固醇和有害重金属，帮助人体解毒，提高免疫力。

4.许多母亲在怀孕期间会出现牙龈出血症状，这是维生素C缺乏症。每100克草莓含有维生素C50-100毫克，比苹果和葡萄高10倍。维生素C能消除细胞间的松弛和紧张，使脑细胞结构牢固，皮肤细腻有弹性，对大脑和智力发育有重要影响。

孕妇食用草莓的注意事项

1.不建议吃淡季草莓。温室里种植的草莓含有对胎儿不利的某些激素。

2.孕妇应注意适量的草莓。少量草莓不是大问题，但不能大量食用。

3.草莓要选正常的，不应选择奇怪的形状。正常种植的草莓外观呈心形，但有些草莓色泽鲜艳、个大，有变形的突起，咬后中间有空洞。这种畸形的草莓往往是由于种植过程中激素的滥用造成的。长期大量食用这种水果有可能损害人体健康。尤其是孕妇，不能吃变形的草莓。

4.由于草莓是一种低矮的植物，即使生长在塑料薄膜中，在生长过程中也容易受到土壤和细菌的污染。因此，草莓应清洗干净。最好用自来水连续冲洗。流水可以避免农药渗入水果。

5.刚洗过的草莓不能马上吃。最好用稀释的盐水或洗米水浸泡5分钟。盐水可以杀死草莓表面的有害微生物。洗米水是碱性的，能促进酸性农药的降解。

6.洗草莓时，小心不要把草莓花梗去掉。如果草莓浸泡在水中，残留的农药会随水进入果实，造成更严重的污染。

7.不要用洗涤剂等清洁剂浸泡草莓。这些物质难以清洗，容易残留在水果中，造成二次污染。

8.草莓性寒，脾胃虚、腹泻、胃酸过多的孕妇应少吃草莓。