宝宝几个月补钙比较好？ 晒太阳有助于钙吸收

有了宝宝后，家长会时刻关注宝宝的身体状态，也会与周边的宝妈或者医生去咨询如何帮助宝宝补充营养，促进营养吸收，有助于提高宝宝体质，增强发育能力。我们人体需求的营养成分非常多，其中对钙质的需求量较大，对于宝宝来说同样需要补钙，宝宝若有缺钙的现象，可能会影响宝宝正常发育，那么宝宝几个月补钙比较合适。

宝宝补钙一般是从4-6个月左右，这个时候，宝宝也开始进行添加副食。为了让宝宝的生长发育更健康，更顺利，避免有生理性缺钙等症状出现，建议宝在宝宝6个月时开始额外补钙，宝宝出生后的第1个月，基本不用补充特殊营养。在母乳中的营养成分已经完全可以满足宝宝的身体发育需求。

6个月以后，如果没有及时补钙，容易出现宝宝因为缺钙而影响发育的问题，当然如果是早产儿，建议在宝宝出生后的两个月就开始补钙，需要持续补到两三岁左右，具体要看宝宝的身体状况，若是坚持母乳喂养，大概从4-6个月开始补钙即可。宝宝每天所需要的钙量大概在300毫克，母乳喂养的，宝妈要多吃含钙量高的食物，比如豆制品，奶制品，虾皮，海带等。

若宝宝缺钙量比较严重，可能还需要额外补充钙剂。选择营养型，比如说牛初乳，宝宝更容易吸收，平时天气好的时候，家长也可以带宝宝外出晒晒太阳，有助于促进钙质吸收。

对于宝宝来说，补钙只是其一。关键的还是需要合理副食多吃有营养的东西。即使没有添加辅食，通过母乳吸收，那宝妈也需要进行多方面饮食摄入。这样才能保证宝宝的母乳质量有所提高。