《中国居民膳食指南（2016）》建议：婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供给宝宝更丰富的营养。
这是因为，宝宝满6个月刚刚开始添加辅食时，基本上也是从妈妈体内获得的铁元素差不多消耗完的时候。如果不及时补充，容易出现缺铁性贫血，因此这个时候需要从辅食中补充更多的铁。
同时又因为宝宝胃容量小，能吃的辅食总量有限。非常需要在有限的辅食中摄入足够的营养和能量。
只不过，对于绝大多数的中国家庭来讲，对于谷物类食品的接受、吸收往往都会更好。因此从传统饮食习惯和宝宝的接受度来讲，宝的第一口辅食往往是富含铁的婴儿营养米粉。所以前面也说了，理论上来说，宝宝的第一口辅食就可以喂肉泥。
但现实情况往往比较“打脸”，孩子第一口辅食，未必能接受肉泥。因此家长可以在宝宝已经适应了婴儿营养米粉时，就开始尝试添加肉泥。
别忘了，由于肉中还含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等。这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分，尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用，吃肉太晚，可是最容易让宝宝出现营养不良和贫血的。
2025-06-30
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