育儿专家表示，初生婴儿刚面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还不成熟，睡眠日夜容易颠倒。
解决日夜颠倒配置舒适安静的睡眠空间是首要任务。
外部环境布局妥当后，接下来要看父母平日所需的工夫。建议应对日夜颠倒的夜郎。
1.为婴儿制定生活日程表，确实执行。
2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡时间，或者不要让宝宝睡得太晚。
3.入浴时间最好在睡前30分钟-1小时前，让婴儿放松心情，容易入睡。
另外，调整婴儿睡眠时也要注意婴儿是否饱了尿布干燥吗？身体有什么不舒服吗？排除这些情况后，可以为婴儿制定睡眠调整计划。
吃夜奶也是婴儿晚上醒来的原因，调整孩子喝牛奶的时间。其方法是增加婴儿睡前的牛奶量。
半夜婴儿喝牛奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除婴儿半夜喝牛奶的习惯。
增加最后一次牛奶浓度。
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2025-05-10
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