孩子害怕上课可能与老师严厉的态度有关，可通过调整沟通方式、建立信任关系、培养自信心、寻求家校合作、心理疏导等方式缓解。孩子对严厉教学风格的恐惧通常由师生互动模式、性格敏感度、过往负面经历、课堂环境压力、家庭教养方式等因素引起。
家长可以主动与老师进行温和沟通，避免直接指责教学方式。建议用具体事例说明孩子的不适反应，例如孩子回家后出现拒学行为或睡眠问题。同时引导孩子表达真实感受，帮助老师理解严厉言辞可能造成的心理影响。家长示范非暴力沟通技巧，教会孩子用我句式表达需求。
通过课后互动活动促进师生情感联结，家长可邀请老师参与孩子的生日会或家庭日活动。鼓励孩子发现老师教学中的优点，如备课认真或批改作业细致。协助老师了解孩子的特长与敏感点，提供个性化相处建议。定期组织三方会谈，建立开放透明的沟通机制。
通过角色扮演游戏模拟课堂场景，帮助孩子练习应对不同教学风格。采用积极心理学方法，每天记录三个课堂成功时刻。开展抗挫力训练时，从简单任务开始逐步增加难度。培养成长型思维，让孩子明白犯错是学习过程的正常部分。
与学校心理老师共同制定适应性方案，必要时调整班级或课程安排。组建家长支持小组，分享处理类似问题的有效经验。建议学校开展教师情绪管理培训，推广正面管教方法。定期向班主任反馈孩子的情绪变化和学习状态。
对于持续存在的焦虑症状，可寻求专业儿童心理咨询。通过沙盘治疗或艺术表达等非言语方式释放压力。采用认知行为疗法纠正对教师行为的灾难化解读。必要时在医生指导下短期使用小儿七星茶颗粒等安神中成药，配合耳穴压豆等中医外治法。
日常可带孩子进行户外运动释放压力，保证充足睡眠和均衡营养。选择富含色氨酸的小米南瓜粥作为早餐，晚餐搭配莲子百合汤宁心安神。建立稳定的课后放松仪式，如亲子共读或轻音乐欣赏。家长需保持情绪稳定，避免将自己的教育焦虑传递给孩子，用成长日记记录孩子每个微小进步，逐步重建学习安全感。
