7个多月孕妇大便不成形可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、激素变化、肠道菌群失衡、妊娠期糖尿病等因素有关。孕期激素水平升高会减缓胃肠蠕动，子宫增大压迫肠道也可能影响排便形态。
孕期过量食用生冷、油腻或高纤维食物容易导致大便不成形。建议选择易消化的温热食物，少量多餐，避免一次性摄入过多粗纤维。可适量食用蒸熟的苹果、香蕉等有助于改善肠道功能的食物。
孕激素水平升高会抑制胃肠平滑肌收缩，导致消化功能减弱。这种情况可尝试腹部顺时针按摩，饭后适当活动促进消化。若伴有腹痛腹胀，需警惕胃肠炎可能。
孕酮等激素会松弛肠道肌肉，延长食物在肠道停留时间。这种生理性改变通常无须特殊处理，保持充足水分摄入，每日饮用适量温水有助于缓解症状。
孕期免疫力变化可能导致肠道微生态失调。可咨询医生后适量食用无糖酸奶等含益生菌食品，避免自行服用益生菌制剂。严重腹泻时需警惕脱水风险。
血糖控制不佳可能引发渗透性腹泻。建议定期监测血糖，控制精制糖摄入。若大便呈水样且每日超过3次，或伴有体重下降应及时就医排查妊娠期糖尿病。
孕妇出现大便不成形时应注意观察是否伴有其他症状，保持每日2000毫升左右饮水量，避免久坐。可记录饮食与排便情况帮助医生判断原因。选择柔软透气的棉质内裤，排便后注意会阴清洁。若症状持续超过3天或出现发热、便血等异常，需立即就医检查排除感染性肠炎等疾病。平时可进行温和的孕妇瑜伽或散步，促进肠道蠕动改善消化功能。
