如何知道自己怀孕了

怀孕的早期迹象主要包括停经、乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡以及尿频等。这些症状通常在受孕后1-2周出现，但个体差异较大，最终需通过验孕棒或医院检查确认。

1、停经

月经推迟是怀孕最典型的信号之一。育龄女性若平时月经规律，突然出现停经现象，且近期有无保护性生活，怀孕概率较高。但需注意，压力、内分泌失调等因素也可能导致月经推迟。

2、乳房变化

受孕后体内激素水平上升，乳房可能出现胀痛、敏感或乳晕颜色加深。部分孕妇会感觉乳房变重、静脉血管更明显，这些变化类似经前症状，但程度通常更明显且持续时间更长。

3、妊娠反应

约半数孕妇在孕5-6周出现晨吐症状，表现为对气味敏感、食欲改变或厌恶特定食物。恶心呕吐多发生在清晨，也可能全天持续，严重时需警惕妊娠剧吐。嗅觉增强是孕早期特有的生理现象。

4、体能下降

孕激素大量分泌会引发持续倦怠感，表现为容易疲劳、嗜睡或日常活动后气喘。这种状态与感冒类似，但不会伴随发热或咳嗽。午间小憩和早睡有助于缓解症状。

5、排尿频繁

子宫增大压迫膀胱会导致尿频，夜间起夜次数增加尤为明显。需注意与尿路感染区别，怀孕引起的尿频无排尿疼痛感。随着孕周增加，子宫位置上升后症状会暂时缓解。

建议出现可疑症状时先用晨尿进行验孕棒检测，准确率较高。若结果呈阳性或症状持续，应及时就医抽血查HCG激素水平。备孕女性需提前补充叶酸，确认怀孕后避免剧烈运动和接触有害物质，保持均衡饮食并定期产检。早期妊娠可能出现少量褐色分泌物，属正常现象，但伴随腹痛或大量出血需立即就诊。