怀孕可能会导致便秘，主要与激素变化、子宫压迫、饮食结构改变等因素有关。
怀孕期间孕激素水平升高会抑制胃肠蠕动，导致食物残渣在肠道停留时间延长。增大的子宫对直肠产生机械性压迫，影响排便反射的敏感性。部分孕妇因妊娠反应调整饮食结构，减少膳食纤维摄入量，进一步加重肠道蠕动不足的问题。
少数孕妇可能因补铁剂副作用出现便秘，铁剂会与肠道内硫化氢结合形成黑色硫化铁，使粪便干硬。妊娠期糖尿病孕妇血糖控制不佳时，高渗性利尿作用可能导致体内水分不足，间接引发排便困难。存在痔疮或肛裂的孕妇可能因疼痛抑制便意，形成恶性循环。
建议孕妇每日饮水超过2000毫升，选择火龙果、西梅等富含果胶的水果，主食可搭配燕麦、糙米等粗粮。适当进行孕妇瑜伽或散步促进肠蠕动，养成固定时间排便的习惯。若调整生活方式后仍持续便秘，应在产科医生指导下使用乳果糖等安全性高的缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。
2025-06-24
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